Ez a 11 étel segíthet megelőzni a demenciát
Étkezési szokásainknak agyunk egészségére is elképesztően nagy hatása van: ezeket érdemes becsempészni az étrendünkbe.
Régóta tudjuk, mennyire fontos szerepe van egészségünk megőrzése szempontjából a kiegyensúlyozott étrendnek. Segít megelőzni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, csökkenti számtalan rosszindulatú daganatos betegség kialakulásának kockázatát – és persze az agyunk épségének fenntartásához is hozzájárulnak. Dr. Robert Melillo agykutató szerint bár az agy teljes testtömegünknek mindössze 2 százalékát teszi ki, mégis az összes bevitt kalória mintegy 20 százalékát használja fel.
És mivel az Alzheimer-kór, illetve a demencia kialakulásának számos rizikófaktora visszavezethető legalább részben a helytelen táplálkozásra, nyugodtan mondhatjuk, hogy ételeinken keresztül is tehetünk a rettegett szellemi leépülés ellen. Nyilván ha ezt még rendszeres testmozgással és pihentető alvással, valamint a dohányzásról és alkoholról való lemondással kiegészítjük, még jobb helyzetből indulunk.
Követem!
De melyek azok az ételek, amelyek segítenek megőrizni agyunk egészségét? Kattints a galériára, és mutatjuk is:
(forrás: HuffPost)
Milliókból bizonyította a laposföldes, hogy a Föld gombölyű
Bob Knodel a lapos Föld elméletét akarta igazolni egy 20 ezer dolláros giroszkóppal. A műszer azonban a Föld forgását mutatta ki.
A karika fülbevaló lett a férfidivat új kedvence
Legalábbis az már biztos, hogy a karika fülbevaló egyre több kifutón kapott helyet, és minden esélye megvan arra, hogy a férfi ruhatár olyan alapdarabjává váljon, mint mondjuk egy óra.
A nő, aki megmentette az autót - találmányok, amik megváltoztatták a világot
Mi köti össze a titokban útnak induló háziasszonyt, a sci-fi regény által inspirált orosz tanárt és a hollywoodi filmsztárt?
Brutális étrenddel készült Supermannek Henry Cavill
Henry Cavillnek nemcsak brutális edzésekkel kellett készülnie Superman szerepére: a tömegnövelés alatt napi 5000-6000 kalóriát is elfogyasztott.
10 elképesztő Emmy-mellőzés, amit máig nem értünk
Több legendás sorozat és alakítás maradt Emmy nélkül. Akad köztük olyan is, amely 53 jelölésből egyetlen díjat sem tudott megnyerni.
Autóalkatrészt keresett, 1800 éves pajzsdarabot talált
Autóalkatrészek között bukkant fel az 1800 éves lelet, amelyben még az egykori tulajdonos elhamvasztott csontjai is megmaradtak.