Ez a négy japán alapelv felturbózza motivációdat az új évre

Az ünnepi hangulat az egész decembert áthatotta, advent a ráhangolódásról, önmagunk belső hangjának meghallgatásáról szólt, karácsonykor együtt volt a család, szilveszterkor óriásit buliztunk a haverokkal. Azonban január első hetére valahogy minden évben elfogy ez a lendület, a vidámság alábbhagy. Persze mindenki másképp dolgozza fel ezt a periódust, de a legtöbbek számára szürkeséggel, kedvetlenséggel teli, egyes kutatások szerint az emberiség mintegy negyede szenved ilyenkor depressziós tünetektől. A munkában is a visszarázódás hetei ezek, amikor nagyon nehéz megtalálni a december elején mélyre elásott munkakedvünket – még akkor is, ha nem volt szerencsénk szabadságon tölteni az egész ünnepi időszakot.

Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie, számos módszer létezik arra, hogy szinten tartsuk magunkat, de forduljunk be túlzottan. Vannak, akiknek az edzés, a rendszeres mozgás, másoknak egy-egy hétvégi kirándulás hozhatja meg a kellő löketet. És ez nemcsak ilyenkor, év elején, hanem az egész esztendő során működik. Így van ez azzal a négy japán alapelvvel is, amelyek felturbózhatják a motivációnkat, növelhetik a produktivitásunkat. Éppúgy január elején, mint bármikor máskor.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Kaizen: kis lépésekben a cél felé

Ez a filozófia arról szól, hogy folyton fejlődünk, folyamatosan jobbá próbálunk válni. A problémákat vagy hibákat is e szerint kezeljük, azokból is tanulunk. A cél eléréséhez a lassú, ám állandó és fenntartható folyamat a helyes út.

Ikigai: találd meg a célodat

Az ikigainak több értelmezése is létezik, de alapvetően arról szól, hogy megtaláljuk a célunkat, megértsük, mit miért teszünk. Ekkor ugyanis könnyebb lesz arra koncentrálni, motiváltabbak leszünk annak elérése érdekében. Tágabban fogalmazva akár az élet értelmét is jelentheti. Segítségével arra is rábukkanhatunk, mi az, ami egyszerre boldoggá tesz minket, és a világnak is adunk valamit.

Mono no aware: semmi nem tart örökké

A dolgok szomorúságaként vagy pátoszaként is szokás fordítani ezt a kifejezést. Ez a filozófia a mulandóságról szól, és arról, hogy ebben is meg lehet találni a szépséget. Azt sugallja, hogy legyünk hálásak a jelenért, egyúttal az is benne van, hogy az előttünk tornyosuló problémák és kihívások sem örökösek.

Vabi-szabi: ne hajszold a tökéletest

A vabi-szabi egy olyan szemlélet, amely a tökéletlenségben is megtalálja a szépséget. Több gondolkodó is megfogalmazta már, mindegyikük kicsit másképp, de alapjában véve azt mondja, semmi nem befejezett és nem tökéletes, mindez pedig természetesen az emberekre is értelmezhető. A tény, hogy valami vagy valaki nem hibátlan, nem szabad, hogy kedvünket szegje, fogadjuk el a hibákat is. Vagyis ez a filozófia segít megszabadulni attól a nyomástól, ami sokszor odáig vezet, hogy bele sem vágunk valamibe, mert a kudarctól félünk.

(forrás: GQ)