Kéne valami új? Próbáld ki ezt az 5 perces intenzív köredzést

koredzes-tippek

Tech

Most érdemes napelemet felszerelni, mutatjuk a részleteket

Promóció

Új tárolóval kiegészített, lakossági napelemes rendszer pályázat: az E.ON-nal egyszerűbb

Promóció

Otthon nélkül nincs pszichés egészség – mit árul el rólunk a hely, ahol élünk?

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Nem csak a konditeremben, de otthon is megcsinálhatod.

Akár egy otthoni átmozgatásra van szükséged, akár a konditerembe keresel valami változatosabb levezető gyakorlatot, ezzel az 5 perces kihívással próbára teheted magadat.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Jeremy Scott, a Men's Health "Action Hero Jacked" megalkotója Instagramra posztolt egy intenzív köredzést, ahol 5 perces időzítő mellett kell teljesíteni egy intenzív gyakorlatsorozat minden elemét:

50 Terpesz zár szökdelés
40 Fordított kitörés (mindkét irányba)
30 Korcsolya (mindkét irány)
20 Négyütemű
10 Guggolás
5 Fekvőtámasz mászással

A lényeg, hogy 5 perc alatt befejezd az egész sorozatot. Persze, hogy ha elsőre 6, 7 vagy 8 percen belül sikerül az sem baj, de tisztességesen és helyesen csináld végig pihenő nélkül!

Videók

Tech

Most érdemes napelemet felszerelni, mutatjuk a részleteket

Promóció

Új tárolóval kiegészített, lakossági napelemes rendszer pályázat: az E.ON-nal egyszerűbb

Promóció

Otthon nélkül nincs pszichés egészség – mit árul el rólunk a hely, ahol élünk?

Kép
Szórakozás

Hivatalos: A nézők szerint ez Mads Mikkelsen legrosszabb és legjobb filmje

Mads Mikkelsen minden túlzás nélkül tényleg nagyszerű filmekben szerepelt eddigi karrierje során, ám még egy ilyen virágzó szakmai életúton is akadnak kisebb zsákutcák.

Kép
Szórakozás

Szomorú fordulat: kirúgták a milliós borravalót begyűjtő pincért

Bár állítólag ennek az egésznek semmi köze a borravalóhoz.

Kép
Szórakozás

27 nagyszerű gengszterfilm, amit vétek lenne kihagyni

Valós történeten alapuló maffiatörténet, vagy egyszerű alvilági fikció? A választék bőséges.

Kép
Stílus

Nagyon szigorú lett a halálfejes Depeche Mode-Hublot

Nem ez már az első kollaboráció a brit zenekar és a svájci óragyártó között.

Kép
Stílus

Machine Gun Kelly új tetoválását csak nézed, de nem hiszed el

A rapper egészen masszív testdekorációja 44 tűt emésztett fel, de végigszenvedni sem lehetett gyenge.

Kép
Jármű

III. Károly Jaguarja – a királyi család első elektromos autója

Az angol király még megkoronázása előtt, hercegként vette az I-Pace-t, saját pénzéből.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!