Ez az öt szokás merevedési zavarhoz vezethet – jobb, ha vigyázol

A merevedési zavar azt jelenti, hogy valaki tartósan vagy rendszeresen képtelen erekciót produkálni, vagy azt fenntartani elég ideig az intim együttlétek során. Világszerte férfiak tízmillióit érinti, gyakorlatilag bármely korosztály érintett lehet. Sokáig az volt az általános nézet, hogy elsősorban pszichológiai okai vannak, mostanra viszont a szakemberek azt mondják, az esetek jelentős részének fizikai tényezők állnak a hátterében.

Ahogyan számos más betegségnek, úgy ennek is lehetnek életmódbeli rizikófaktorai. A HuffPost kérdésére urológusok határoztak meg öt olyan szokást, amelyek nagyban hozzájárulhatnak a kialakulásához.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Túlzott alkoholfogyasztás

Egy-két italtól még nem lesznek merevedési zavaraink, de ha valaki nagy mennyiségben, illetve túl gyakran fogyaszt alkoholt, akár rövid-, akár hosszútávon tapasztalhatja a kellemetlen jelenséget. Egyrészt gátolja az agyat a megfelelő utasítások kiküldésében, másrészt a tesztoszteronszintre is kártékony hatással van, plusz maradandó idegkárosodást válthat ki.

Alváshiány

Az elégtelen mennyiségű és minőségű alvás miatt növekedhet a kortizol- és csökkenhet a tesztoszteronszint. Vagyis nem elég, hogy eleve stresszesebbek és szorongóbbak lehetünk, hangulatingadozásoktól szenvedhetünk, még az ágyban is romlik a teljesítményünk, ami ördögi körként tovább erősíti lelki vívódásainkat.

Fizikai inaktivitás

Bármilyen testmozgást is választunk, azzal csak jót teszünk, legyen szó sétáról, futásról, kerékpározásról vagy úszásról, lehetne még sorolni. Ha viszont nem vagyunk elég aktívak, annak férfiasságunk is kárát láthatja. Ezzel összefüggésben az inaktív férfiaknál akár szív- és érrendszeri betegségek indikátoraként is megjelenhet.

Dohányzás

A dohánytermékek használata károsítja a véredényeket, rontja a vérkeringést, ebből tehát már következtethetünk arra, hogy bizony odalentre sem jut majd elegendő vér, amikor arra lenne szükség. Emellett persze a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri problémák, de még a cukorbetegség rizikófaktorai közt is említhetjük a dohányzást.

Marihuánafogyasztás

Vannak, akik arról számolnak be, hogy egyenesen növeli a libidójukat a füvezés, és jobban teljesítenek az ágyban, azonban az általános nézet szerint inkább negatív a hatás, mintsem pozitív. A THC ugyanis blokkolhatja agyunk azon utasításainak célba jutását, amelyek a meggyőző erekcióhoz szükségesek lennének. Idővel csökkenhet a tesztoszteronszint, lanyhulhat a szexuális vágy és a teljesítmény.

(forrás: HuffPost)