Ezt a 6 dolgot ne mondd a párodnak, ha rossz napja van

Van az úgy, hogy az embernek rossz napja van. Akár a munkahelyen történt valami, akár a családtagokkal, a barátokkal volt összezördülés, netán rossz híreket kaptunk. Ilyenkor mindenki másra vágyik: van, aki csendre és magányra, más pont a társaságra, a támogató szavakra, a segítségre. De nagyon nem mindegy, hogy mivel próbáljuk a másikat jobb kedvre deríteni, mert a jó szándék is elsülhet nagyon rosszul.

Szakemberek szerint nem alkalmazható általánosan az aranyszabály, hogy mindig úgy cselekedjünk, olyanokat mondjuk, amit mi is szívesen fogadnánk – pont azért, mert mindenkinek más az igénye. Lesz, aki a problémamegoldó javaslatokra nyitott, más meg csak érzelmi támogatásra vágyik. Megfogalmazhatjuk viszont azokat a segítőnek szánt mondatokat, amiket érdemes kerülni, mert csak rontanak a helyzeten.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Lehetne rosszabb is

Naná, hiszen szinte mindig lehet rosszabb. Ez viszont nem jelenti azt, hogy az adott szituáció nem lehet rossz. Pedig ha így nyilvánulunk meg, bűntudatot kelthetünk partnerünkben, azt éreztetjük, problémái nem valósak, netán jelentéktelenek. Még inkább egyedül fogja érezni magát.

Ezt vagy azt kellene tenned

Ingoványos terep, mert szó se róla, biztosan lesz, aki örül a praktikus megoldási javaslatoknak, de párunk gyakran nem ezt az elsősorban a férfiakra jellemző megközelítést szeretné, hanem inkább azt, hogy megnyílhasson, beszélhessen az érzéseiről, és azzal kapcsolatban kapjon támogatást.

Nem olyan nagy dolog

Nekünk talán nem, de a másiknak lehet abban a pillanatban mindennél fontosabb. Eleve kellemetlen, ha nem ismerjük fel, neki mi a lényeges, ráadásul ezzel a mondattal érzelmileg is eltávolodhatunk ahelyett, hogy inkább közelednénk hozzá. Nem szabad azt éreztetni, hogy az ő gondjai, érzései nem olyan jelentősek. Még ha valóban apróságról is van szó, próbáljuk megnyugtatni.

De legalább…

Ez a kifejezés bizonyos értelemben rokona a „Nem olyan nagy dolog” vagy „Lehetne rosszabb” kezdetű mondatoknak. Még ha a figyelmét is szeretnénk elterelni a rossz dolgokról, érezheti úgy, hogy csak lesöpörjük napirendről a gondjait.

Csak nyugodj meg

Na igen, nyugodj meg, mert attól megnyugszol. Talán még soha senki nem lett nyugodtabb attól, mert azt mondták neki. Feszültebb ellenben könnyedén. Ráadásul azt éreztethetjük a párunkkal, hogy abban a helyzetben nem az ő problémája az igazi gond, hanem az azzal kapcsolatos érzései.

Az én napom is rossz volt

Ez nem valamiféle verseny, és attól sem fogja senki jobban érezni magát, hogy a másiknak hasonlóan rossz. Szóval ha igazán segíteni akarunk, ne tereljük magunkra a beszélgetést, ehelyett tanúsítsunk együttérzést, legyünk támogatók.

A legjobb, amit ezekkel szemben tehetünk, ha empatikusak, megértőek vagyunk. Nem ítélkezünk, nem söpörjük a szőnyeg alá a problémákat, hanem egy olyan biztonságos környezetet teremtünk, amelyben partnerünk megnyílhat, olyasvalakinek beszélhet az érzéseiről, aggodalmairól, aki meghallgatja és odafigyel rá. Aztán a következő lépésben már jöhet a probléma megoldása, az arra tett javaslatunk.

(forrás: HuffPost)