Az egész napos ágyban döglés rossz hatással lehet az alvásminőségre

duvet day
Forrás: Vicheslav / Getty Images

Promóció

A messzi-messzi galaxis új időszakát tárja elénk a Star Wars: Az akolitus

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Időnként jó egy napot az ágyban semmittevéssel tölteni, de a kutatók szerint hosszú távon káros.

Bár magának a tevékenységnek történelmi hagyományai vannak, a Tiktokon kapott saját nevet: bed rotting, azaz ágyban rohadás, de használjuk az ágyban döglés kifejezést, ami magyarul valamivel jobban hangzik. Röviden annyit jelent, hogy amikor az ember már teljesen kivan, akkor egy napot az ágyban tölt - a felhasználók pedig lelkesen töltik fel a Tiktokra a videókat, melyekben a takarók alá bújva töltik a napot telefonnal és kajával a kezükben.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

A szakértők szerint egy így eltöltött nap hasznos is lehet, ha az illetőnek a feltöltődéshez erre van szüksége, de felhívják arra a figyelmet, hogy a kulcs itt is az egyensúly: ha valaki túl sok időt tölt így, az különböző problémákra utalhat, például depresszióra vagy szorongásra.

Az ágyban döglés hosszú távon az alvásminőséget is ronthatja. Az alvással foglalkozó szakértők szerint a fontos, hogy az ágyat alvásra és intimitásra használjuk, nem pedig olyan tevékenységekre, mint a tévézés, a munka vagy az étkezés. Általános irányelvként elmondható, hogy ha a lefekvés után fél órán belül nem alszol el, vagy az éjszaka folyamán több mint 20 perce ébren vagy, akkor érdemes kikelni az ágyból. Ha csak kényelemben szeretne az ember pihenni egy kicsit, akkor azt a kanapén vagy egy fotelben tegye.

Videók

Promóció

A messzi-messzi galaxis új időszakát tárja elénk a Star Wars: Az akolitus

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Kép
Szórakozás

Afrikai kisgyermekből nemzetközi fitneszsztár és Will Smith edzője

A fitneszipar az egyik leggyorsabban változó iparág a világon, ahol nem könnyű állócsillagnak lenni. Ulisses Jr.-nak kemény munkával sikerült.

Kép
Életmód

Ez a 4 kérdés megmutatja, vannak-e gondjaid az alkohollal

Egy pszichiáter mutatott rá: ha erre a négy kérdésre igennel válaszolsz, akkor érdemes lehet foglalkozni a problémával.

Kép
Szórakozás

Meghalt a kosárlegenda, akiről az NBA-logót mintázták

A Los Angeles Lakers legendája, Jerry West 86 éves volt.

Kép
Szórakozás

Az olimpiák magyar legendái, akikre büszkék vagyunk

Hamarosan megkezdődnek a XXXIII. nyári olimpiai játékok küzdelmei Párizsban, de az elmúlt 128 évből is van bőven kire büszkének lennünk.

Kép
Tech

Light Phone 3: az anti-okostelefon

A Light Phone harmadik generációja egy olyan eszköz, ami eltér a modern okostelefonoktól, és tudatosan mellőzi azok megoldásait.

Kép
Szórakozás

Ezt tuti nem szúrtad ki eddig! Ezek a Disney-karakterek kiköpött másai a szinkronhangjaiknak

Persze nem mindig egyértelmű hogy kiről is van szó, de amint megtudjuk, fejünkhöz kapunk, mennyire nyilvánvaló volt a hasonlóság.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!