Szórakozás
Hamisítatlan stadionélmény a nappaliban - kezdődhet a szurkolás
A stadionok befogadóképessége véges, de az igazi meccshangulatot otthonunk kényelmében is megkaphatjuk.
A korai halálozással is összefügg a tesztoszteronszint
Forrás: by ana gassent / Getty Images
Minél alacsonyabb, annál kisebb eséllyel élünk sokáig – mondja egy friss kutatás.
Táplálkozási szokásainktól a káros szenvedélyeinken át a testmozgásig nagyon sok minden van hatással arra, hogy milyen kilátásaink vannak a hosszú élet terén. Arra viszont kevesen gondolnának, hogy férfiak esetében még a tesztoszteronszint is összefüggésben lehet a várható élettartammal. Márpedig egy friss publikáció éppen ezt mondja.
Világszerte több mint 24 ezer ember vett részt abban a projektben, amelynek eredményeit most az Annals of Internal Medicine folyóiratban közölték. A Nyugat-Ausztráliai Egyetem szakemberei egy nemzetközi tudóscsapattal dolgoztak együtt, és korábbi kutatások tapasztalatait is feldolgozták. A célcsoportba a negyvenes férfiaktól egészen a hetvenes éveik közepén járókig kerültek be a páciensek.
Azt állapították meg, hogy nagyobb a rizikója a bármilyen okból bekövetkező korai halálozásnak azoknál, akiknek alacsonyabb a tesztoszteronszintje, mint 213 ng/dl, azaz a hazánkban inkább használatos mértékegységgel megadva kb. 7,4 nmol/l. Ez egyébként valóban meglehetősen alacsonynak számít, hiszen férfiaknál nagy általánosságban 10-28 nmol/l a normál érték. 25-34 éves korban 21,38 körül, 35-44 éves korban 23,14 körül alakul, majd az életkor előrehaladtával csökken. Lényeges ellenben, hogy bár valóban megfigyelhető volt egyfajta mintázat a hormonszint és a halálozások viszonylatában, de ok-okozati összefüggésről egyelőre nincs szó, ehhez még további vizsgálatokra van szükség.
Az alacsony tesztoszteronszintnek egyébként a fáradékonyság, az agy tompasága, gyakori hangulatváltozás, illetve a szexuális étvágy csökkenése is lehet a jele. Tehetünk ellene egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással és hatékony stresszkezeléssel, minőségi alvással. Amennyiben viszont eszünkbe jutna bármilyen gyógyszert vagy táplálékkiegészítőt is beszedni a probléma kezelésére, előtte inkább konzultáljunk orvosunkkal.
Követem!
Ha a potencia terén akadnak gondok, szintén segíthet az étrend:
Ezek a vébétörténelem legvagányabb mezei - szerintünk
Egyszerűség vagy izgalmas részletmegoldások? Mindkettőre akad bőven példa összeállításunkban.
Csongrád-Csanád vármegye kihagyhatatlan úti céljai kiránduláshoz
„Állj boldogan és büszkén, ősi város, Símulj szerelmes szívvel a Tiszához” - Juhász Gyula.
Szurkolók közt dekázó rendőr az internet új sztárja
A bostoni rendőr labdakezelése lenyűgözte a drukkereket, hatalmas tapsot kapott a produkcióért.
Váratlanul szigorú lesz a britek közösségi médiás tilalma
Jövő tavasztól kemény intézkedésekkel választanák le a közösségi médiáról a 16 éven aluliakat.
Macska trollkodta szét a Rómeó és Júlia balettelőadást
Avagy így lesz tragédiából komédia a véletlennek köszönhetően.
„Hazaiban Hirdetünk”: összefogott a médiaszakma, hogy a reklámpénzek a hazai tartalomgyártást erősítsék
A „Hazaiban Hirdetünk” társadalmi célú kampány azt tudatosítja, hogy a magyar tartalomgyártás, sőt a helyi kultúra fenntarthatósága is közvetlenül a reklámbüdzsék felelős felhasználásán múlik. Ha a magyar digitális médiaköltés kétharmada a globális techóriásoknál landol, az a hazai tartalomfejlesztés sorvadásához vezet.