Így hat az alkohol a szervezetedre, ahogy öregszel

Koccintás borral
Forrás: Kelsey Knight / Unsplash

Tech

Most érdemes napelemet felszerelni, mutatjuk a részleteket

Promóció

Új tárolóval kiegészített, lakossági napelemes rendszer pályázat: az E.ON-nal egyszerűbb

Promóció

Otthon nélkül nincs pszichés egészség – mit árul el rólunk a hely, ahol élünk?

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Ahogy telik az idő, egyre rosszabbul bírod az italozást? Nem véletlen.

Fogyassza felelősséggel – ezt olvashatjuk minden alkoholos ital címkéjén, de hogy pontosan mit jelent a mértékletes italozás, az nem teljesen magától értetődő. Egy amerikai étrendi irányelv szerint férfiaknál legfeljebb napi két, nőknél egy ital fér bele, más kérdés, hogy egyes nézetek szerint ez a gyakoriság már simán kimeríti az alkoholizmus fogalmát.

Ahogyan egy idősgyógyászattal és demenciával foglalkozó szakember, dr. Elizabeth Landsverk kifejtette a HuffPostnak, erősen függ az életkorunktól, hogyan hat a szervezetünkre az elfogyasztott alkohol.

Elmondta, hogy a húszas éveinkben a legellenállóbb a szervezetünk, így a májunkra és agyunkra is ekkor van a legkevésbé káros hatással az italozás. Sokkal kevésbé fájdalmas a másnaposság, ugyanakkor egyúttal bevállalósabbak is vagyunk, fogékonyabbak a kicsapongásra, ez pedig a későbbiekre is hatással lehet. A harmincas évekbe lépve, ha tartjuk a mértéket, drasztikus változást még nem veszünk észre, de általános egészségünkre jobban oda kell figyelni – akár az elhízásra, még alkoholfogyasztás nélkül is. Az ital fokozza a májbetegségek kialakulásának kockázatát. Ajánlása ebben az életkorban a heti egy-két pohár.

A negyvenes években már egyre több veszélynek vagyunk kitéve. Az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a megemelkedett koleszterinszint hozzájárulhat szívinfarktus, stroke, mini-stroke kialakulásához. A szakember szerint aki ezekkel a felsorolt problémákkal küzd, annál már kis mennyiségű alkohol is drasztikusan növelheti a kockázatot.

Az ötvenes korosztálynál az érrendszeri problémák, a mell-, a nyelőcső- és a májrák, valamint a demencia kockázatának növekedését emeli ki Landsverk. Bármilyen mennyiségű alkohol ronthat a helyzeten, ráadásul az egészségmegőrzés szempontjából kimondottan fontos alvásminőségre is rossz hatással van, a koffeinnel és a cigarettával együtt. A szervezet toleranciája a legdrámaibban a hatvanas korosztálynál csökken, még a jó általános állapotú emberek is megéreznek akár egy-egy pohár bort is. Az agyat már napi egy pohár is károsíthatja, így a heti egy italnál húzza meg a határt a szakember.

Azt viszont nem mondja, hogy az életkor előrehaladtával teljesen le kellene mondani az alkoholról, de figyelembe kell venni a meglévő krónikus betegségeinket. Annak, aki viszont jó egészségnek örvend, nem kell túlzottan aggódnia az alkalmi alkoholfogyasztás miatt. Egy-egy finom vacsorát lekísérhet egy pohár jó borral, de nem minden este.

(forrás: HuffPost)

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Videók

Tech

Most érdemes napelemet felszerelni, mutatjuk a részleteket

Promóció

Új tárolóval kiegészített, lakossági napelemes rendszer pályázat: az E.ON-nal egyszerűbb

Promóció

Otthon nélkül nincs pszichés egészség – mit árul el rólunk a hely, ahol élünk?

Kép
Jármű

Ezek most a legolcsóbb új autók – 15 tipp 6,5 millió alatt

Akár 5-6 millió forint között is lehet autót venni, de ennyiből jellemzően kiskocsikat kapunk, puritán felszereltséggel.

Kép
Szórakozás

Így tanítanak be egy Oscar-jelölt kutyát

Na jó, igazából nem a kutya, hanem a film kapta a jelölést, de elképesztően kemény munkát végzett Messi és kiképzője.

Kép
Tech

Újabb komoly fotómobillal erősít a Xiaomi

A Xiaomi 14 Ultra Kínában már kapható, egycolos érzékelővel és markolattal rúgja be az ajtót.

Kép
Életmód

Gondjaid vannak a vizeléssel? Lehet, hogy az étrended a hibás

Sokan kapásból a prosztatájukat kezdenék okolni, pedig lehet, hogy egy kis szemléletváltással is lehetne változtatni.

Kép
Stílus

Nagyon sárga, nagyon vagány – a Porsche kosarascipői

A Puma és a Porsche együttműködését a Charlotte Hornets irányítója, LaMelo Ball neve fémjelzi.

Kép
Szórakozás

Emberkísérlet: doppinggal tömi magát a korábbi világbajnok

Az Enhanced Games sportolói szabadon használhatnak bármilyen szert, James Magnussen így megy rá a gyorsúszás rekordjára.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!