Ki alszik kevesebbet? Ezen versenyzett Bill Gates a kollégákkal

A Microsoft alapító-tulajdonosaként Bill Gates a világ egyik leggazdagabb embere – idén éppen a negyedik a rangsorban –, és annak ellenére sem kell aggódnia a napi betevőn, hogy egy ideje lemondott minden pozíciójáról a cégben, sőt immár a részvényeknek is csupán egy százalékával rendelkezik. Ehhez nyilván nagyon sok munka mellett némi vállalkozószellem is kellett. Gates egy podcastben most arról beszélt, fiatalon az alvást puszta lustaságnak tartotta.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Itt a gazdagok idei toplistája:

A Microsoft kezdeti éveiben lényegében versenyeztek a kollégákkal, hogy ki tud kevesebbet aludni, de még harminc-negyven éves kora körül is valahogy így hangzott volna egy beszélgetés a témában:

- Ó, én csak hat órát aludtam.

- Én pedig csak ötöt.

- Höhh, én meg néha egyáltalán nem is alszom.

Közben pedig úgy érezte, a többiek nagyon jók ebben, nagyon keményen csinálják, és neki is sokkal jobban kell tepernie, mivel az alvás valójában fölösleges, tényleg csak időpazarlás. Nem volt ritka az sem, hogy két napot a köztük lévő éjszakával együtt végigdolgozott, különösen, ha el kellett készülniük egy új szoftverrel. Hiába tudta és érezte, hogy kevésbé koncentrált és éles, ha csak a koffein és az adrenalin hajtja, megszállottként melózott.

Azóta már megváltozott a szemlélete, sőt olyan nagy figyelmet fordít az alvásra, hogy okoseszközökkel figyeli és értékeli annak időtartamát és minőségét. A tudomány mai állása szerint ugyanis az agy állapotának fenntartásában kulcsszerepe van a minőségi alvásnak, és sok esetben összefüggés mutatható ki a rossz alvás és a demencia, vagy éppen az Alzheimer-kór kialakulása között. Utóbbi Gates számára azért is lényeges, mert édesapja is szenvedett a betegségben 2020-ban bekövetkezett halála előtt.

Azóta már Matthew Walker idegtudós és alvásszakértő Why We Sleep (Miért alszunk) című könyvéből is merített ötleteket, és igyekszik becélozni a napi hét-nyolc óra alvást. Mondjuk, ma már jobban meg is teheti, befektetései és érdekeltségei szépen hoznak akkor is, amikor éppen szundít.