Ha rendszeresen nehezen alszunk el, az akár mentális egészségünkkel kapcsolatos problémákra is utalhat.
Életmód
A kutyád tudja, mennyire vagy stresszes
Nemcsak kiszagolja a benned lévő feszültséget, de még a viselkedése is megváltozik.
Életmód
6 munkahelyi szokás, ami igazából szorongás álruhában
Ezek a magatartásformák elsőre normálisnak tűnnek, de érdemes mélyebben is megnézni, miért alakultak ki.
Életmód
Ezt a 6 dolgot kerüld, ha nem akarod erősíteni a szorongásodat
A túl nagy stresszre mindenki másképpen reagál: van, aki ingerlékenyebb lesz, más inkább befordul. Ezek a magatartások kerülendők.
Életmód
Öt stressznyelv létezik: a tiéd vajon melyik?
A szeretetnyelvekről már mindenki hallott, de adja magát, hogy akkor stressznyelv is létezik. Te hogyan kezeled a feszültséget?
Életmód
Így hatnak rád a különböző zenei műfajok
Kutatások sora bizonyítja a zenehallgatás jótékony hatásait, de egyáltalán nem mindegy, mit is hallgatunk!
Életmód
Így hat az egészségedre az olvasás - már pár oldal is sokat segít
Köztudott, hogy az olvasásnak vannak pozitív hatásai fizikai és lelki téren is, ehhez pedig kutatások alapján nem kell mást tenni, mint napi fél órát a könyveknek áldozni az időnkből.
Életmód
Ez az 5 dolog tönkrevághatja a napodat – de tehetsz ellene
Látszólag apróságokról van szó, de könnyen beindíthatnak bennünk egy folyamatot, amitől azt érezzük, minden ellenünk van.
Életmód
Fogyás 35 felett: ezeket érdemes betartanod, hogy könnyebb és tartós legyen
A szervezetünk folyamatosan változik, harmincöt év fölött már könnyebben jönnek és nehezebben mennek a kilók.
