Mit gondolsz: a korán kelés vagy a kései fekvés ronthatja nagyobb eséllyel a mentális állapotunkat?
A szorongás nem játék, de sokszor olyan jól sikerül elfedni a jeleit, hogy nem könnyű felismerni.
Ha rendszeresen nehezen alszunk el, az akár mentális egészségünkkel kapcsolatos problémákra is utalhat.
Vannak árulkodó jelek, de a legjobb, ha őszinte kommunikáción alapuló kapcsolatot építesz vele.
Ezek a magatartásformák elsőre normálisnak tűnnek, de érdemes mélyebben is megnézni, miért alakultak ki.
A túl nagy stresszre mindenki másképpen reagál: van, aki ingerlékenyebb lesz, más inkább befordul. Ezek a magatartások kerülendők.
A nap végén, amikor már kevesebb külső inger ér, sajnos még könnyebb magunkba fordulni.
