Henry Cavillnek nemcsak brutális edzésekkel kellett készülnie Superman szerepére: a tömegnövelés alatt napi 5000-6000 kalóriát is elfogyasztott.
Már a rendszeres reggeli is javítja a fiatalok étrendjének minőségét, a fehérjedús változat pedig még több előnnyel járhat.
Egy új kutatás szerint a tartós stressz és a késő esti evés együtt járhat a legnagyobb emésztési kockázattal és a bélflóra kisebb változatosságával.
A B12-vitamin az idegrendszer és a vérképzés szempontjából is fontos. A probléma az, hogy az életkor előrehaladtával egyre nehezebben szívódhat fel.
Hatkor vagy nyolckor ideális vacsorázni? A kutatások szerint érdemes inkább a lefekvésünkhöz igazítani az utolsó nagy étkezést.
Nincs titkos étrend vagy csodaszer: a hosszú távú egészséghez kapcsolódó legerősebb szokások meglepően hétköznapiak.
Egy új kutatás szerint nem önmagában a feldolgozottság, hanem az étrend minősége befolyásolja leginkább az egészségi kockázatokat.
Nem minden a táplálkozáson múlik, de a megfelelő étrend is hozzájárul a szellemi frissesség megőrzéséhez.
A banánnak nemcsak az íze és a látványa változik az érettségi fokától függően. Szervezetünk is más-más módon képes belőle profitálni.
A hosszú és egészségben eltöltött, minőségi életre mindenki vágyik. De mik a kilátásaink valójában?
Kimerültség, ingerlékenység, koncentrációs nehézségek – könnyen lehet, hogy vitaminhiány áll a háttérben.
Ha ezeket alkalmazod, hatékonyan csökkentheted a biológiai korodat.
A Premier League-ben kulcsfontosságú a csúcsteljesítmény és a gyors regeneráció, amihez a táplálkozás is sokat hozzáadhat.
Nem kérdés, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. De milyen fogásokat javasol a szakember?
Nem kell minden rosszról lemondani, ami finom, de a hosszú távú hatásokat tekintve érdemes száműzni az ipari hulladékokat az étrendből.
Nem feltétlenül kell mindent drasztikusan átalakítani, ha egészségesebben akarunk élni.
Nem is gondolnád, milyen jótékony hatással van a szervezetedre.
Avagy így hat a táplálkozás a libidóra: ha megfelelő az étrended, annak az ágyban is meglesz az eredménye.
Étkezési szokásainknak agyunk egészségére is elképesztően nagy hatása van: ezeket érdemes becsempészni az étrendünkbe.
Az eddigi legátfogóbb kutatás készült el az ultrafeldolgozott élelmiszerek hatásairól, a helyzet nem éppen szívderítő.
Bizonyos ételek növelik a merevedési zavar kockázatát, mi viszont most olyanokat mutatunk, amelyek segítenek a szervezetünknek.
A kiegyensúlyozott táplálkozásra fittyet hányva egy youtuber saját testét vetette alá a kísérletnek.
Dwayne Johnson fizikumára sokan irigykednek, azt viszont nem mindenki tudja, mennyi munka van mögötte.
Miközben az éhezés továbbra is komoly problémát jelent a világban, az UNICEF adatai szerint egyre több a túlsúlyos gyermek.
Az egészséges étrend sokat segíthet számos betegség megelőzésében, nem kivétel ez alól az Alzheimer-kór sem.
A szakemberek már évek óta mondogatják, most viszont egy tudományos kutatás is alátámasztja az állítást.
