Táplálkozás

Életmód

8 hétköznapi trükk, ami bizonyítottan lassítja az öregedést

Ha ezeket alkalmazod, hatékonyan csökkentheted a biológiai korodat.

Életmód

6 titkos tipp a sztárfocisták privát séfjétől

A Premier League-ben kulcsfontosságú a csúcsteljesítmény és a gyors regeneráció, amihez a táplálkozás is sokat hozzáadhat.

Életmód

Ezekből kellene sokkal többet ennünk a kardiológus szerint

Nem kérdés, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. De milyen fogásokat javasol a szakember?

Életmód

Ezeknek az ételeknek az elhagyásával meghosszabbíthatod az életet

Nem kell minden rosszról lemondani, ami finom, de a hosszú távú hatásokat tekintve érdemes száműzni az ipari hulladékokat az étrendből.

Életmód

Ha ezeket az apró változtatásokat kombinálod, meghosszabbíthatja az életed

Nem feltétlenül kell mindent drasztikusan átalakítani, ha egészségesebben akarunk élni.

Életmód

Ezért érdemes egy nagy pohár víz megivásával kezdeni a napot

Nem is gondolnád, milyen jótékony hatással van a szervezetedre.

Életmód

A tüzes szex az ebédlőasztalnál kezdődik

Avagy így hat a táplálkozás a libidóra: ha megfelelő az étrended, annak az ágyban is meglesz az eredménye.

Életmód

Ez a 11 étel segíthet megelőzni a demenciát

Étkezési szokásainknak agyunk egészségére is elképesztően nagy hatása van: ezeket érdemes becsempészni az étrendünkbe.

Életmód

Minden szervünknek ártanak az ultrafeldolgozott élelmiszerek

Az eddigi legátfogóbb kutatás készült el az ultrafeldolgozott élelmiszerek hatásairól, a helyzet nem éppen szívderítő.

Életmód

Ezt az 5 dolgot edd, hogy ne vallj kudarcot az ágyban

Bizonyos ételek növelik a merevedési zavar kockázatát, mi viszont most olyanokat mutatunk, amelyek segítenek a szervezetünknek.

Életmód

Ez történik a szervezeteddel, ha 60 napig csak húst eszel

A kiegyensúlyozott táplálkozásra fittyet hányva egy youtuber saját testét vetette alá a kísérletnek.

Életmód

Csalónap és rengeteg edzés: így gyúrja ki magát a Szikla

Dwayne Johnson fizikumára sokan irigykednek, azt viszont nem mindenki tudja, mennyi munka van mögötte.

Életmód

Már több az elhízott gyermek, mint az alultáplált

Miközben az éhezés továbbra is komoly problémát jelent a világban, az UNICEF adatai szerint egyre több a túlsúlyos gyermek.

Életmód

Ez az étrend hatékony fegyver lehet a demencia ellen

Az egészséges étrend sokat segíthet számos betegség megelőzésében, nem kivétel ez alól az Alzheimer-kór sem.

Életmód

Az edzés önmagában nem elég, ha az étkezést elrontod

A szakemberek már évek óta mondogatják, most viszont egy tudományos kutatás is alátámasztja az állítást.

Életmód

Ez az étrend felturbózhatja a fogyást – még a kalóriákat sem kell csökkenteni

Gyakran hallhatjuk, hogy nem az a fontos, mennyit eszünk. Sokkal lényegesebb, hogy mit.

Életmód

Ezt a 8 ételt bátran eheted lefekvés előtt

A pihentető alvást gyakran hátráltatja, amit megeszünk vagy megiszunk lefekvés előtt. Mutatunk pár dolgot, amit nyugodtan fogyaszthatsz.

Életmód

Ez az 5 egészségesnek hitt étel valójában ultrafeldolgozott

Folyton azt halljuk, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek ártalmasak. De vajon azt is tudjuk, mik azok?

Életmód

Ez történik a szervezeteddel, ha éhgyomorra iszod a kávét

A mértékletes kávéfogyasztás kifejezetten egészséges, de a jelek szerint nem mindegy, mikor isszuk meg.

Életmód

Végre: kiderült, hogy desszerttel együtt is lehet fogyni!

Sokunknak jelenthet reménysugarat ez a friss tanulmány, de azért nem arról van szó, hogy bármiből bármennyit megehetünk.

Életmód

Ezért leszel éhesebb az édesítős üdítőktől

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az édesítőszerek minden szempontból jobbak a cukornál. Pedig nem feltétlenül.

Életmód

A Parkinson-kór kockázatát is fokozzák az ultrafeldolgozott élelmiszerek

A megelőzés ezen a téren is az étrenddel kezdődik, a tudósok ijesztő összefüggésre mutattak rá.

Életmód

8 ital, ami fokozhatja a teljesítményedet az ágyban

Mert olyan dolgokat pótolnak, amire a szervezetednek alapból is szüksége van, nemcsak akkor, ha hancúrozni támad kedved.

Életmód

Húsevő vagy vegán? Új kutatás mutatja a két étrend különbségeit

Ezúttal ikerpárokat vontak be a tudományos vizsgálódásba, az eredmények igen érdekesek.

Életmód

A csoki tényleg segít megelőzni a cukorbetegséget?

Persze nem mindegy, milyen csoki, és hogy mennyit eszünk belőle, de végre valami jó hír!

Életmód

Hogyan legyél az ágy királya: titkos praktikák a férfi libidó és teljesítmény fokozására!

A hálószobában minden férfi királynak szeretné érezni magát – ez nem titok. De vajon mit tehetünk azért, hogy a koronát valóban megérdemeljük, és ne csak egy gyors kitérő legyen a trón? Ha szeretnéd maximalizálni a teljesítményedet, érdemes néhány apró változtatást bevezetni az életedbe, hogy igazán büszkén viselhesd azt a koronát.

Előző oldal

Következő oldal