Generációk óta szedjük a C-vitamint a megfázás ellen. A kutatások szerint azonban nem egészen úgy működik, ahogyan sokan gondolják.
Egy nagyszabású kutatás szerint a taxisofőrök és mentőautó-vezetők körében feltűnően ritka volt az Alzheimer-kórhoz köthető halálozás.
A változás kicsiben kezdődik, már egy rövid edzés is rengeteget tud adni a tétlenséghez képest.
A napi tízezer lépés jól hangzik, de a kutatások szerint ennél jóval kevesebb mozgás is mérhető előnyökkel járhat.
A nagymacskák jelenléte megváltoztatja a szarvasok viselkedését. Egy új kutatás szerint ennek az autósok is komoly hasznát látják.
Az alváshiány nemcsak a másnapi fáradtsághoz vagy a mentális problémák kialakulásához járulhat hozzá.
Nem minden a táplálkozáson múlik, de a megfelelő étrend is hozzájárul a szellemi frissesség megőrzéséhez.
Egy harminc évet felölelő kutatás mutatott rá, hogyan és mennyit kellene edzenünk a legjobb eredmény érdekében.
Az Egészségügyi Világszervezet tippjei segítenek egy picit elviselhetőbbé tenni a rekkenő hőséget.
A leghatékonyabb megelőzés persze az, ha egyáltalán nem is iszunk. Ha viszont mégis, akkor ez a trükk segíthet.
Kiderült, mennyi kávét kellene fogyasztanunk naponta, hogy hatékonyan vegyük fel a harcot a stresszel szemben.
Ha ezeket alkalmazod, hatékonyan csökkentheted a biológiai korodat.
Persze a lényeg az, hogy rendszeresen mozogjunk, de úgy fest, a napszaknak is van jelentősége a hatékonyság szempontjából.
Tízből kilenc daganatos szövetmintában kimutatták a mikroműanyagok jelenlétét, de mennyire szoros az összefüggés?
A kognitív hanyatlás egyes rizikófaktoraira ugyan nincs ráhatásunk, sok tényezőt viszont kiküszöbölhetnénk.
Egy hosszú távú kutatás arra kereste a választ, melyik a leghatékonyabb mozgásforma, ha egészségünk megőrzése a cél.
Az ötvenes-hatvanas éveinkben sem szabad engedni a fizikai aktivitásból – az agyunk megköszöni, ha mozgásban maradunk.
Az év végi ünnepek alatt sokan hajlamosak vagyunk lazítani a diétánkon, de ilyenkor is érdemes óvatosnak lenni.
Idehaza 18 éves kor alatt nem lenne szabad alkoholt fogyasztani. De vajon tudtad, hogy felső korhatár is van?
Étkezési szokásainknak agyunk egészségére is elképesztően nagy hatása van: ezeket érdemes becsempészni az étrendünkbe.
A rendszeres együttlétek fizikai és mentális egészségünkre is kedvező hatást gyakorolnak.
A túlzott alkoholfogyasztás számos betegség kialakulásának kockázatát növeli, de mikor mondhatjuk, hogy már túl sok?
Ha a szívbetegségek megelőzéséről van szó, a férfiak mozgásigénye jóval nagyobb, mint a nőké.
Vagy legalábbis segíthet a megelőzésben, még ha teljesen kizárni nem is tudja a betegséget.
Sokszor egészen egyszerű okokra vezethetők vissza a szemproblémák, pici életmódbeli változtatásokkal akár kezelhetők is.
Nem kell attól tartani, hogy egyik napról a másikra sorban elkezdenek kihullani, de a megfelelő ápolás még fontosabb lehet.
