Mentális egészség

Életmód

Férfiként is vállalnod kell, ha nem vagy jól

Ez az öt hétköznapi jelenség túlmutat a stresszen, sokszor valódi szorongás bújik meg mögöttük.

Életmód

Nagyon nem tesz jót a fiataloknak az éjszakai mobilozás

A pihentető alvástól vesznek el értékes órákat a telefon nyomkodásával, aminek aztán a mentális jóllétre lesz rossz hatása.

Életmód

Így segíthet a kávé a stressz leküzdésében

Kiderült, mennyi kávét kellene fogyasztanunk naponta, hogy hatékonyan vegyük fel a harcot a stresszel szemben.

Életmód

4 apró lifehack, ami kirángat a negatív spirálból

Amikor már úgy érzed, hogy eluralkodik rajtad a stressz, hogy maguk alá temetnek a gondok és a negatív gondolatok, ezeket próbáld ki!

Életmód

Magasan funkcionáló depresszió? Ezek a jelek árulkodhatnak

A depresszió komoly dolog, felismerése viszont nem mindig magától értetődő. Különösen, ha a mindennapi dolgainkat el tudjuk végezni.

Életmód

A kutya nemcsak barát: gyógyír a mentális panaszokra

Egy friss kutatás utánajárt, milyen hatással van a kutyatartás a tinédzserek mentális egészségére.

Életmód

Kiderült: eddig az életkorig nem lenne szabad telefont kapniuk a gyerekeknek

A tudomány megválaszolta a nagy kérdést: komoly problémákhoz vezethet, ha ebben a korban már saját mobilja van gyermekünknek.

Életmód

Utálod a munkád? Ezt teszi a testeddel

Nem mindenki olyan szerencsés, hogy a munkájában örömét lelje. Márpedig egy toxikus munkahely ténylegesen megbetegíthet.

Életmód

Te hogyan reagálsz a stresszre? Ezt árulja el rólad!

Alapvetően négyféle stresszválasz létezik, amelyek az adott helyzetben ösztönösen jelennek meg.

Életmód

Ez történik, ha egy évig minden nap szexelsz

A kor előrehaladtával igényeink és képességeink is változnak, de soha nincs késő, hogy visszahozzuk a tüzet a kapcsolatba.

Életmód

Nemcsak élvezzük: a rendszeres szex pozitív egészségügyi hatásai

A rendszeres együttlétek fizikai és mentális egészségünkre is kedvező hatást gyakorolnak.

Életmód

Ez az egy dolog sokat segíthet a demencia megelőzésében

Igen egyszerű életmódbeli tényezőről van szó, ami sokak számára természetesnek is tűnhet.

Életmód

20 perc a természetben máris meglátszik az egészségeden

Ha kiegyensúlyozottabbnak, nyugodtabbnak érzed magad egy erdei séta után, az nem véletlen és nem hallucináció.

Életmód

Így segít a kreativitás karbantartani az agyunkat

Újabb bizonyíték mutatja, hogy érdemes minél tovább aktívnak maradni, így lassítható az öregedés.

Életmód

A stressz 5 rejtőzködő jele – talán téged is ez gyötör?

Mindannyiunk életében jelen van a stressz, de egy határon túl már kifejezetten káros. Leküzdésének első lépése a felismerés.

Életmód

Ha ezt csinálod a mobiloddal, lehet, hogy igazából szorongsz

A telefonhasználati szokásaink akár a mentális egészségünkről is érdekes dolgokat árulhatnak el.

Életmód

Ilyen típusú férfiakkal nem szívesen randiznak a nők

Ha nem veszed elég komolyan a mentális egészségedet, az bizony kizáró ok lehet egyeseknél.

Életmód

A maszturbálás nem tabu: ennyiszer lenne érdemes csinálni

Fizikai és mentális egészségünkhöz is hozzájárulhat ez a pár perces tevékenység. Nem kell szégyellni.

Életmód

Ennyit kellene hetente szexelned, hogy ne legyél depressziós

Bizony, van összefüggés az együttlétek és a lelki egészség között, a tudomány pedig pontos számot is tud mondani.

Életmód

Ez a gyakori szokás fokozhatja a depresszió esélyét

Mit gondolsz: a korán kelés vagy a kései fekvés ronthatja nagyobb eséllyel a mentális állapotunkat?

Életmód

Magasabb a sztrók kockázata, ha elváltak a szüleink

Egy friss kutatás világított rá, hogy nemcsak mentális problémákat, hanem fizikai gondokat is okozhat a válás.

Életmód

8 gyanús jel: te is magasan funkcionáló szorongó vagy?

A szorongás nem játék, de sokszor olyan jól sikerül elfedni a jeleit, hogy nem könnyű felismerni.

Életmód

Hogyan legyél az ágy királya: titkos praktikák a férfi libidó és teljesítmény fokozására!

A hálószobában minden férfi királynak szeretné érezni magát – ez nem titok. De vajon mit tehetünk azért, hogy a koronát valóban megérdemeljük, és ne csak egy gyors kitérő legyen a trón? Ha szeretnéd maximalizálni a teljesítményedet, érdemes néhány apró változtatást bevezetni az életedbe, hogy igazán büszkén viselhesd azt a koronát.

Életmód

Tévhitek a merevedési zavarról – itt az igazság

Egy bizonyos kor fölött már a férfiak jelentős része tapasztalja a tüneteket. De vajon mennyit tudunk a rettegett merevedési zavarról?

Életmód

Karrierjükért mentális egészségüket is beáldozzák a fiatalok

Egy friss kutatás szerint inkább a szakmai előrelépést választják, mint a saját lelki-szellemi jóllétüket.

Életmód

Ezt a 6 dolgot ne mondd a párodnak, ha rossz napja van

Még ha a szándék jó is ezen mondatok mögött, akkor is el tudnak sülni nagyon rosszul.

Előző oldal

Következő oldal