Már szinte unalomig ismételt praktika a napi tízezer lépés az egészségünkért, de ne aggódj, ha ez túl soknak tűnik.
Nem a napi tízezer lépést akarjuk ismételgetni, már egy rövidebb sétával is sokat tehetünk az egészségünkért.
A karácsony és a szilveszter a nagy lakomák ideje is egyben, de nem muszáj utána rosszul érezned magad.
Különösen az ülő munkát végzőknél lenne nagyon nagy jelentősége a lépésszámnak egy friss kutatás szerint.
Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.
