A szellemi frissesség megőrzése sokszor egészen apró dolgokon múlik. Amit csak lehet, érdemes megtenni.
Nem kérdés, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. De milyen fogásokat javasol a szakember?
Ha a szívbetegségek megelőzéséről van szó, a férfiak mozgásigénye jóval nagyobb, mint a nőké.
Már szinte unalomig ismételt praktika a napi tízezer lépés az egészségünkért, de ne aggódj, ha ez túl soknak tűnik.
A pekándió nemcsak finom csemege, a kutatások szerint kifejezetten egészséges is.
