Testmozgás

Kép
Életmód

Szívesen élnél 5-10 évvel tovább? Ez lehet az egyik kulcs

Életmódunk nagy hatással van az egészségünkre, ha pedig időben változtatunk, szervezetünk megköszöni.

Kép
Életmód

Hogyan legyél az ágy királya: titkos praktikák a férfi libidó és teljesítmény fokozására!

A hálószobában minden férfi királynak szeretné érezni magát – ez nem titok. De vajon mit tehetünk azért, hogy a koronát valóban megérdemeljük, és ne csak egy gyors kitérő legyen a trón? Ha szeretnéd maximalizálni a teljesítményedet, érdemes néhány apró változtatást bevezetni az életedbe, hogy igazán büszkén viselhesd azt a koronát.

Kép
Életmód

Tényleg segít valamit a napi 10 ezer lépés?

Sokszor, sok helyről hallani, hogy legalább ennyit kellene sétálnunk nap mint nap. De van ennek gyakorlati haszna?

Kép
Életmód

Az ülő munka veszélyei: hogyan kerülhetjük el a hát- és gerincproblémákat

Egyre többen dolgoznak hosszú órákat a számítógép előtt ülve, és sajnos ez komoly hatással lehet a hát és gerinc egészségére.

Kép
Életmód

7 káros hatás, amiért az ülő életmódot okolhatjuk

Fizikai és mentális problémákat is okozhat a mozgásszegény életvitel.

Kép
Szórakozás

Nem egy klasszikus fitneszinfluencer, de tud valamit: III. Károly

III. Károly a valaha megkoronázott legidősebb brit uralkodó, novemberben tölti be a 75. életévét. Így tartja karban az egészségét.

Kép
Szórakozás

Mennyit kell naponta sétálni az egészséghez?

A korai halálozás kockázatát jelentősen csökkenti már a kevés séta is, de ha emeljük a szintet, még jobban járhatunk.

Kép
Szórakozás

8 szokás, ami meghosszabbítja az életedet

Viszonylag egyszerű tippek, amelyek akár huszonnégy évet is hozzáadhatnak az életünkhöz. És soha nem késő elkezdeni a változást.