A nappali szunyálás jót tesz az agyadnak

Alvó férfi kutyával
Forrás: Yogendra Singh / Unsplash

Promóció

A jól öltözött férfiak titkai: kabátok és dzsekik, amelyek lenyűgöznek

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Persze ezt sem szabad túltolni, de a kutatások azt mondják, érdemes napközben is ledőlni. Pro tipp: ne a munkahelyeden tedd.

Kimondottan jót tesz az agynak, lassítja annak öregedését a nappali szunyókálás. Ezt állítják legalábbis a University College London kutatói, akik szerint a napközben is alvók agya átlagosan 15 köbcentiméterrel nagyobb (1480 köbcentis teljes átlag mellett), mint hasonló korú, de az efféle sziesztát nélkülöző embereké. Ez pedig három-hat évvel is lelassíthatja annak öregedését. De azt is hozzáteszik, hogy nem kell túlzásba sem vinni a pihenés ezen formáját, fél óra bőven elegendő.

Azt nyilván maguk a tudósok is elismerik, hogy számos kultúrában igen nehezen kivitelezhető ilyesmi, egyszerűen nem egyeztethető össze az emberek munkarendjével. Így bár csecsemő- és kisgyerekkorban általánosnak mondható a délutáni szundikálás, később ez fokozatosan eltűnik az emberek életéből. Csak akkor tér vissza, miután nyugdíjba mentek, és újra lehetőségük van szabadabban beosztani idejüket. Egy felmérés szerint a 65 év fölöttiek több mint negyede, úgy 27 százaléka szokott leheveredni napközben.

Ahogy a kutatásban résztvevő dr. Victoria Garfield elmondta a BBC-nek, az agy zsugorodása az életkor előrehaladtával természetes és általános folyamat. Elvileg valamelyest ezt le lehet lassítani ilyen módon, ám az még további vizsgálatokat igényel, hogy bizonyos betegségek kialakulásának megelőzésében használt vehetjük-e. Itt például az Alzheimer-kórra gondolt a szakember. Kiemelték még azt is, hogy a délutáni alvás kétoldalú dolog lehet. Egyrészt előfordulhat, hogy tényleg előnyös és jótékony hatású, másrészt viszont az sem kizárt, hogy a leromlott egészségi állapotunk miatt van szükségünk több pihenésre.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Forrás: BBC

Videók

Promóció

A jól öltözött férfiak titkai: kabátok és dzsekik, amelyek lenyűgöznek

Kép
Stílus

Stílusos keretekből 2025-ben sem lesz hiány: 5 napszemüvegtrend férfiaknak

Mutatjuk is, hogy idén milyen napszemüvegek érnek meg egy próbát!

Kép
Jármű

Alonso is aláírta ezt az őrületesen ritka Aston Martint

A DBR22-ből csupán néhány darab létezik világszerte, ez a példány viszont még ebben a mezőnyben is különlegesnek számít.

Kép
Szórakozás

Soha nem fizettek annyit Kobe-ereklyéért, mint ezért a mezért

Kobe Bryant újoncmeze szerénytelen összegért talált gazdára, de még így is elmaradt az előzetes becslésektől.

Kép
Életmód

Csendes kirúgás? Létezik, és talán téged is érint

Ha ezeket a jeleket tapasztalod, lehet, hogy már tőled is megválni készülnek a főnökeid.

Kép
Jármű

Ez a kicsi méregzsák lesz minden idők legdrágább Renault-ja

Megnyílt az előrendelés a Renault 5 Turbo 3E elektromos hot hatchre, az árából viszont egy Porsche 911 Carrerát is kaphatnánk.

Kép
Stílus

Az Adidas Samba már a múlt? Ez a cipő lehet az új sláger

Az egyszerű, minimalista cipő hatalmas siker, de most egy másik modell veheti át tőle a stafétát.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!