A nappali szunyálás jót tesz az agyadnak

Kimondottan jót tesz az agynak, lassítja annak öregedését a nappali szunyókálás. Ezt állítják legalábbis a University College London kutatói, akik szerint a napközben is alvók agya átlagosan 15 köbcentiméterrel nagyobb (1480 köbcentis teljes átlag mellett), mint hasonló korú, de az efféle sziesztát nélkülöző embereké. Ez pedig három-hat évvel is lelassíthatja annak öregedését. De azt is hozzáteszik, hogy nem kell túlzásba sem vinni a pihenés ezen formáját, fél óra bőven elegendő.

Azt nyilván maguk a tudósok is elismerik, hogy számos kultúrában igen nehezen kivitelezhető ilyesmi, egyszerűen nem egyeztethető össze az emberek munkarendjével. Így bár csecsemő- és kisgyerekkorban általánosnak mondható a délutáni szundikálás, később ez fokozatosan eltűnik az emberek életéből. Csak akkor tér vissza, miután nyugdíjba mentek, és újra lehetőségük van szabadabban beosztani idejüket. Egy felmérés szerint a 65 év fölöttiek több mint negyede, úgy 27 százaléka szokott leheveredni napközben.

Ahogy a kutatásban résztvevő dr. Victoria Garfield elmondta a BBC-nek, az agy zsugorodása az életkor előrehaladtával természetes és általános folyamat. Elvileg valamelyest ezt le lehet lassítani ilyen módon, ám az még további vizsgálatokat igényel, hogy bizonyos betegségek kialakulásának megelőzésében használt vehetjük-e. Itt például az Alzheimer-kórra gondolt a szakember. Kiemelték még azt is, hogy a délutáni alvás kétoldalú dolog lehet. Egyrészt előfordulhat, hogy tényleg előnyös és jótékony hatású, másrészt viszont az sem kizárt, hogy a leromlott egészségi állapotunk miatt van szükségünk több pihenésre.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Forrás: BBC