A nappali szunyálás jót tesz az agyadnak

Alvó férfi kutyával
Forrás: Yogendra Singh / Unsplash

Promóció

A messzi-messzi galaxis új időszakát tárja elénk a Star Wars: Az akolitus

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Persze ezt sem szabad túltolni, de a kutatások azt mondják, érdemes napközben is ledőlni. Pro tipp: ne a munkahelyeden tedd.

Kimondottan jót tesz az agynak, lassítja annak öregedését a nappali szunyókálás. Ezt állítják legalábbis a University College London kutatói, akik szerint a napközben is alvók agya átlagosan 15 köbcentiméterrel nagyobb (1480 köbcentis teljes átlag mellett), mint hasonló korú, de az efféle sziesztát nélkülöző embereké. Ez pedig három-hat évvel is lelassíthatja annak öregedését. De azt is hozzáteszik, hogy nem kell túlzásba sem vinni a pihenés ezen formáját, fél óra bőven elegendő.

Azt nyilván maguk a tudósok is elismerik, hogy számos kultúrában igen nehezen kivitelezhető ilyesmi, egyszerűen nem egyeztethető össze az emberek munkarendjével. Így bár csecsemő- és kisgyerekkorban általánosnak mondható a délutáni szundikálás, később ez fokozatosan eltűnik az emberek életéből. Csak akkor tér vissza, miután nyugdíjba mentek, és újra lehetőségük van szabadabban beosztani idejüket. Egy felmérés szerint a 65 év fölöttiek több mint negyede, úgy 27 százaléka szokott leheveredni napközben.

Ahogy a kutatásban résztvevő dr. Victoria Garfield elmondta a BBC-nek, az agy zsugorodása az életkor előrehaladtával természetes és általános folyamat. Elvileg valamelyest ezt le lehet lassítani ilyen módon, ám az még további vizsgálatokat igényel, hogy bizonyos betegségek kialakulásának megelőzésében használt vehetjük-e. Itt például az Alzheimer-kórra gondolt a szakember. Kiemelték még azt is, hogy a délutáni alvás kétoldalú dolog lehet. Egyrészt előfordulhat, hogy tényleg előnyös és jótékony hatású, másrészt viszont az sem kizárt, hogy a leromlott egészségi állapotunk miatt van szükségünk több pihenésre.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Forrás: BBC

Videók

Promóció

A messzi-messzi galaxis új időszakát tárja elénk a Star Wars: Az akolitus

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Kép
Szórakozás

Az olimpiák magyar legendái, akikre büszkék vagyunk

Hamarosan megkezdődnek a XXXIII. nyári olimpiai játékok küzdelmei Párizsban, de az elmúlt 128 évből is van bőven kire büszkének lennünk.

Kép
Tech

Light Phone 3: az anti-okostelefon

A Light Phone harmadik generációja egy olyan eszköz, ami eltér a modern okostelefonoktól, és tudatosan mellőzi azok megoldásait.

Kép
Szórakozás

Ezt tuti nem szúrtad ki eddig! Ezek a Disney-karakterek kiköpött másai a szinkronhangjaiknak

Persze nem mindig egyértelmű hogy kiről is van szó, de amint megtudjuk, fejünkhöz kapunk, mennyire nyilvánvaló volt a hasonlóság.

Kép
Szórakozás

Koltai Róbert legviccesebb alakításai a filmvásznon

Hármat választottunk, amelyek közül az egyiket tuti imádtad!

Kép
Stílus

A hírességek jó ideje nem tudják megunni! 2024 nyarán érdemes beszerezned egy ilyen nadrágot

Ez a korábban elhanyagolt darab manapság az egyik legfelkapottabb trend a férfi ruhák terén.

Kép
Jármű

Kanárisárgában a legmenőbb a jubileumi Audi RS4

Az Audi immár harminc esztendeje hegyezi a családi kombikat, az RS4 pedig éppen huszonöt éves. Most jól megünneplik.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!