Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség
Forrás: Getty Images

Promóció

Az amerikai sportmárka, a Gant bemutatja új férfi illatát

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!

Promóció

Mire kell figyelni snowboard kabát vásárlásakor?

Facebook
Twitter
Pinterest

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Egy 23 évig tartó kutatásban 122 ezer embert vizsgáltak meg a szakemberek, akik arra jutottak, hogy az edzés nélküli életmód károsabb az egészségre, mint a dohányzás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések. A clevelandi kutatók hangsúlyozták, hogy a láblógató életmód drasztikusan növeli a halál kockázatát.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Nagyon fontos, hogy a testünk elegendő mennyiségű oxigént szállítson az izmoknak, ezt pedig leghatékonyabban rendszeres edzéssel lehet javítani. Ezzel a várható élettartam is növekszik, úgyhogy két legyet üt az ember egy csapásra - magyarázta Dr. Wael Jaber.

Az oxigénszállító képességet bármilyen mozgásformával fejleszthetjük, a lényeg, hogy a pulzus hosszabb időre magasabb legyen a nyugalmi állapotnál. A szakemberek szerint átlagosan heti 150 perccel már jó eredményeket lehet elérni, ez napi 20 percnek felel meg, ami azért simán hozható. A clevelandiek szerint a túlsúlyt ugyanúgy betegségként kéne kezelni, mint a cukorbetegséget, előbbire azonban sokkal egyszerűbb a gyógymód - csupán mozogni kell.

Videók

Promóció

Az amerikai sportmárka, a Gant bemutatja új férfi illatát

Promóció

Mire kell figyelni snowboard kabát vásárlásakor?

Kép
Jármű

Olyan magasra jutott ez a Porsche, ahol még nem járt autó

Egyetlen szárazföldi jármű sem mászott még fel olyan magasra, mint ez a módosított Porsche 911, ráadásul nem is Dakarról van szó.

Kép
Szórakozás

Günzer Tamás lett az Év Bortermelője Magyarországon

A díj nem egy bor kiváló minőségének elismerését jelenti, hanem a több éven át tartó, kiemelkedő teljesítményért ítélik oda.

Kép
Szórakozás

Soha nem volt ilyen drága az arany

Megdőlt a 2020-as csúcs, és további drágulás várható.

Kép
Jármű

Filléres építés méregdrágán: Deus W650

A kultikus Deus egyik korai építését árverezte el a Bonhams aukciós ház.

Kép
Stílus

Három egészen elképesztő új Breitling

Az autós vonatkozású Top Time sorozatba érkezett három tourbillonos modell.

Kép
Szórakozás

Ismét betalált Szoboszlai a Liverpoolban

Küzdelmes mérkőzést nyert meg a Liverpool, a magyar középpályás a 94. percben lőtt a hálóba.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!