Ezért olyan nehéz választani egy étlapról

„Mit együnk?” – elsőre egyszerű kérdésnek tűnik, mégis gyakran hosszú percekig tart a döntés. A Foodora, a Wolt és más felületek végtelen kínálata mellett sokan végül ugyanott kötnek ki, ahonnan már korábban is rendeltek.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Barry Schwartz amerikai pszichológus A választás paradoxona című könyvében arra jutott, hogy a túl sok lehetőség egy ponton már nem szabadságot ad, hanem szorongást okoz. Minél több opció közül kell választanunk, annál nehezebb meghozni a döntést, és annál nagyobb az esélye annak is, hogy utólag sem leszünk elégedettek vele.

Hasonló eredményre jutott Sheena Iyengar és Mark Lepper klasszikus kutatása is. A Stanford Egyetem tudósai azt találták, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel döntenek könnyebben, ha kevesebb lehetőség közül választhatnak. A jelenséget azóta számos területen igazolták, az online vásárlástól kezdve egészen az étteremválasztásig.

A helyzetet tovább nehezíti az úgynevezett döntési fáradtság. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint naponta több száz apró döntést hozunk meg, ezért estére jelentősen csökken a mentális kapacitásunk. Ilyenkor egy vacsora kiválasztása is meglepően nagy feladatnak tűnhet.

Ehhez jönnek az értékelések, fotók, akciók és személyre szabott ajánlások. A The Conversation pszichológiai elemzése szerint ezek ugyan segíteni próbálnak, valójában azonban még több szempontot adnak a mérlegeléshez. Ahelyett, hogy gyorsabban döntenénk, gyakran tovább keresgélünk, mert attól tartunk, hogy egy még jobb helyet hagyunk ki.

A szakemberek szerint éppen ezért érdemes tudatosan leszűkíteni a választékot. Ha előre eldöntjük, milyen konyhát szeretnénk, mennyit költenénk, vagy kialakítunk néhány bevált kedvencet, sokkal könnyebbé válik a döntés.

Legközelebb tehát, amikor tíz perce ugyanazt a három éttermet hasonlítgatod, ne hibáztasd magad. Könnyen lehet, hogy nem a válogatósságod az oka, hanem egyszerűen túl sok lehetőség közül próbálsz kiválasztani egyet.