Ez történik, ha egy hétig csak napi egyszer eszel

vacsora
Forrás: pexels

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Promóció

Kívül-belül élénk

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Nem túl biztató.

Van egy diéta, ami úgy próbálja visszafogni a kalória bevételedet, hogy naponta csak egyszer étkezel (OMAD).

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Ezt azt extrém böjtöt hirdette például a Twitter igazgatója Jack Dorsey, vagy volt NFL játékos Herschel Walker is.

Joe Delaney fitnesz vlogger szerint viszont ez a fajta diéta borzaszó ötlet - hiszen nem túl egyszerű egyetlen étkezés alatt bevinni az összes szükséges tápanyagot, ahogy az edzések utáni "újratöltést" is megnehezíti a dolog - de mivel több híres ember is favorizálta, gondolta kipróbálja egy hétig.

Az elején Delaney egész jól alkalmazkodott: minden nap estére időzítette az étkezését, és addig evett, amíg tele nem lett teljesen. A hét közepén körülbelül 2500 kalóriát vitt be egy étkezéssel.

Az edzéseit mindig az éhség kezdetére időzítette.

A legnagyobb probléma szerinte ezzel a változatosság hiánya: az lett a vége, hogy nagy adagokat evett pár dologból ahelyett, hogy kis adagokat enne sokféle ételből.

Azzal is problémája akadt, hogy elég kalóriát vigyen be abban a rendelkezésre álló egy órában.

"Ez nem jó" - mondja a hét végén. Bár fogyott 1,13 kilogrammot, nem tud egy egyéb előnyt sem felsorolni. A mentális egészségére egyáltalán nem volt jó hatással, ahogy az evéssel megspórolt időt is azzal töltötte, hogy az evésre gondolt. "Összességében azt gondolom, hogy ez baromság".

Videók

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Promóció

Kívül-belül élénk

Kép
Stílus

Különleges illatok, amiket autógyártóknak köszönhetünk

Nemcsak luxusmárkák készítenek exkluzív parfümöket, olykor teljesen hétköznapi márkák is belevágnak.

Kép
Jármű

Vége a találgatásnak: itt az új Bugatti hiperautó, a Tourbillon

A Veyron és a Chiron után itt a következő über-sportkocsi, amely szakít a W16-os hagyományokkal.

Kép
Jármű

5 izgalmas autós kirándulás, amit nem érdemes kihagyni idén nyáron

Amikor Magyarországon el akarunk jutni valahova, jellemzően a leggyorsabb megoldást, azaz az autópályákat és főútvonalakat választjuk. Vannak azonban olyan különlegesen szép autós útvonalak, amikért érdemes valamivel hosszabban vezetni – és akár önmagukban is megérnek egy hétvégi kirándulást.

Kép
Tech

Zenekedvelők előnyben: nyolc hangszórós táblagép a Lenovótól

A Lenovo Tab Plust kifejezetten a zene szerelmeseinek szánták. A táblagép önálló Bluetooth-hangszóróként is használható.

Kép
Tech

Videójáték lesz a 90-es évek kultklasszikusából

A Csillagközi invázió alapján készült játéknak már a megjelenési dátuma is megvan.

Kép
Szórakozás

Rablótámadás miatt került kórházba Roby Baggio

Az olasz futball-legenda családjával nézte az olasz–spanyol Eb-meccset, amikor fegyveresek törtek be otthonába.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!