Promóció
Ez az egy összetevő jelentősen csökkenti a demencia kockázatát
Egy friss kutatás rámutatott, hogy a flavonoidoknak kulcsszerepük lehet mentális egészségünk megőrzésében.
Rettegett betegség a demencia: a szellemi leépülés sokszor elképesztően gyors, és nemcsak az érintett életét nehezíti meg, hanem a környezetében élőkét, a rokonokét és barátokét is alapjaiban változtatja meg. A dohányzás, a kábítószer-fogyasztás, a túl sok alkohol és a gyógyszerfogyasztás is fokozhatja a kockázatát.
Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!
Követem!Nemrég egy tanulmány mutatott rá a rizikófaktorokra:
Az már korábban kiderült, hogy például az olívaolaj potenciálisan hasznunkra lehet a megelőzésben, bár konkrét ok-okozati összefüggéseket még nem tudtak kimutatni. Most pedig egy friss kutatás arról számolt be, hogy egy bizonyos összetevő szintén sokat segíthet a prevencióban: a flavonoidokról van szó, egy olyan vegyületcsoportról, amely számos élelmiszerünkben megtalálható.
A tudósok mintegy 120 ezer brit felnőtt adatait vizsgálták, 40 és 70 év közötti pácienseket vettek górcső alá. Arra jutottak, hogy a legmagasabb flavonoidtartalmú étrendet követő csoport tagjainál jelentősen kisebb eséllyel alakult ki a demencia, mint azoknál, akik kis mennyiségben vitték be ezeket a vegyületeket. Különösen meggyőző volt a pozitív hatás azoknál, akiknél magas volt a genetikai kockázat, esetleg magas vérnyomással és depressziós tünetekkel küzdöttek. A kutatók azt a következtetést vonták le, hogy már kisebb életmódbeli, illetve étrendbeli változtatások is nagyon hasznosak lehetnek.
De miben is találjuk meg ezeket a flavonoidokat? Ez alatt az összefoglaló név alatt több különböző vegyületcsoportot értünk. Egyes fajtái megtalálhatók citrusfélékben, gyökérzöldségekben, a csicseriborsóban, a bogyós gyümölcsökben, a vörösborban, a zöld és fekete teában, az almában, a körtében, lila színű zöldségekben, egyes fűszernövényekben, és számos gyógynövényünkben. A demencia esetében a megelőzés, a kockázatcsökkentés mindennél fontosabb, hiszen jelenleg nincs rá ismert és hatékony gyógymód.
Promóció
Új modellekkel erősít a BYD a magyar piacon
Ismerd meg a világ legszexibb férfiját: John Krasinskit
A People magazin idén is kihirdette, ki a földkerekség legvonzóbb férfiúja. Egyetértesz?
Mi lesz az univerzumunk sorsa a távoli jövőben?
Persze megtippelni is nehéz, de azért vannak sejtéseink...
Oscar-díjas színész lehet az új Dumbledore a Harry Potter-sorozatban?
A produkcióhoz közeli források szerint jó eséllyel ő lesz a befutó, de a hivatalos bejelentésre még várni kell.
15 kollekció, ami megváltoztatta a férfiak öltözködését
Mindenkinek megvan a maga stílusa, de persze a divat folyamatosan formálódik. Az InStyle MEN őszi-téli számában megmutatjuk azokat a történelmi pillanatokat, amelyek a legnagyobb hatással voltak a férfiak öltözködésére.
Ezt műveli a szervezeteddel napi 4,5 liter kóla
Egy angol férfi úgy tíz évig rombolta vele az egészségét, csak nagy nehézségek árán tudott megszabadulni a függőségtől.
Meddig számít frissen gyártottnak egy gumiabroncs? - szakértő válaszol
A téli autós szezon beköszöntével a gumiabroncsok cseréjének is eljött az ideje. Ebben az időszakban sok autósban vetődik fel a kérdés, miszerint a 3, esetleg 5 éve gyártott abroncsok hasonló teljesítményre képesek-e, mint a pár éve gyártott társaik.