Ez az egy összetevő jelentősen csökkenti a demencia kockázatát

Rettegett betegség a demencia: a szellemi leépülés sokszor elképesztően gyors, és nemcsak az érintett életét nehezíti meg, hanem a környezetében élőkét, a rokonokét és barátokét is alapjaiban változtatja meg. A dohányzás, a kábítószer-fogyasztás, a túl sok alkohol és a gyógyszerfogyasztás is fokozhatja a kockázatát.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Nemrég egy tanulmány mutatott rá a rizikófaktorokra:

Az már korábban kiderült, hogy például az olívaolaj potenciálisan hasznunkra lehet a megelőzésben, bár konkrét ok-okozati összefüggéseket még nem tudtak kimutatni. Most pedig egy friss kutatás arról számolt be, hogy egy bizonyos összetevő szintén sokat segíthet a prevencióban: a flavonoidokról van szó, egy olyan vegyületcsoportról, amely számos élelmiszerünkben megtalálható.

A tudósok mintegy 120 ezer brit felnőtt adatait vizsgálták, 40 és 70 év közötti pácienseket vettek górcső alá. Arra jutottak, hogy a legmagasabb flavonoidtartalmú étrendet követő csoport tagjainál jelentősen kisebb eséllyel alakult ki a demencia, mint azoknál, akik kis mennyiségben vitték be ezeket a vegyületeket. Különösen meggyőző volt a pozitív hatás azoknál, akiknél magas volt a genetikai kockázat, esetleg magas vérnyomással és depressziós tünetekkel küzdöttek. A kutatók azt a következtetést vonták le, hogy már kisebb életmódbeli, illetve étrendbeli változtatások is nagyon hasznosak lehetnek.

De miben is találjuk meg ezeket a flavonoidokat? Ez alatt az összefoglaló név alatt több különböző vegyületcsoportot értünk. Egyes fajtái megtalálhatók citrusfélékben, gyökérzöldségekben, a csicseriborsóban, a bogyós gyümölcsökben, a vörösborban, a zöld és fekete teában, az almában, a körtében, lila színű zöldségekben, egyes fűszernövényekben, és számos gyógynövényünkben. A demencia esetében a megelőzés, a kockázatcsökkentés mindennél fontosabb, hiszen jelenleg nincs rá ismert és hatékony gyógymód.