Futótippek azoknak, akik utálnak futni

futo-tippek
Forrás: Guido Mieth / Getty Images

Promóció

A messzi-messzi galaxis új időszakát tárja elénk a Star Wars: Az akolitus

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

A futás egy egészséges, olcsó és egyszerű mozgásforma. Éppen ezért érdemes rávennie magát annak is, akinek nem éppen ez a kedvenc sportja. Ám mit csinálj, ha egyszerűen nem szereted, nehezen veszed rá magad?

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Fogadd meg az alábbi 3 tippet, hogy a jövőben sokkal nagyobb kedvvel húzd fel a futócipőt!

1. Ne egyedül fuss, hanem a barátaiddal!

Nincs elég motivációd, hogy önállóan nekiláss futni? Vagy egyszerűen csak borzasztó unalmasnak tartod? Dobj egy üzenetet a barátaidnak, és menjetek együtt!

Kis szerencsével egy szokás is kialakulhat, és onnantól kezdve egymást fogjátok húzni és motiválni, sokkal ritkábban fogjátok kihagyni a futóalkalmakat.

2. Járj futórendezvényekre, versenyekre

Ha elhatározod, hogy részt veszel a következő városi futóversenyen, máris meg lesz a motivációd a felkészülés miatt. De ha esetleg ellustálkodtad volna a felkészülést, még mindig megvan rá az esély, hogy a versenyt lefutod és megjön a kedved ahhoz, hogy legközelebb még jobban teljesíts.

Szoktál futni legalább heti egyszer?

Igen
Nem

3. Ne fuss. Kocogj, sétálj, mászkálj

Messze vagy attól, hogy akár 1 kilométert is lefuss? Ne ess kétségbe, mindenki elkezdte valahol!

Már azzal is súlyos kalóriákat égethetsz és átmozgathatod magad, ha elmész egy tempósabb sétára, néha egy kis kocogást belecsempészve.

De egy 30-40 perces szünetmentes séta a városban is jó kezdésnek. Közben tudsz zenét vagy hangoskönyvet hallgatni és nézelődni is.

A lényeg, hogy ne add fel, és próbálj meg mindig egy picit több futást belecsempészni ezekbe az alkalmakba.

Videók

Promóció

A messzi-messzi galaxis új időszakát tárja elénk a Star Wars: Az akolitus

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Kép
Szórakozás

Az olimpiák magyar legendái, akikre büszkék vagyunk

Hamarosan megkezdődnek a XXXIII. nyári olimpiai játékok küzdelmei Párizsban, de az elmúlt 128 évből is van bőven kire büszkének lennünk.

Kép
Tech

Light Phone 3: az anti-okostelefon

A Light Phone harmadik generációja egy olyan eszköz, ami eltér a modern okostelefonoktól, és tudatosan mellőzi azok megoldásait.

Kép
Szórakozás

Ezt tuti nem szúrtad ki eddig! Ezek a Disney-karakterek kiköpött másai a szinkronhangjaiknak

Persze nem mindig egyértelmű hogy kiről is van szó, de amint megtudjuk, fejünkhöz kapunk, mennyire nyilvánvaló volt a hasonlóság.

Kép
Szórakozás

Koltai Róbert legviccesebb alakításai a filmvásznon

Hármat választottunk, amelyek közül az egyiket tuti imádtad!

Kép
Stílus

A hírességek jó ideje nem tudják megunni! 2024 nyarán érdemes beszerezned egy ilyen nadrágot

Ez a korábban elhanyagolt darab manapság az egyik legfelkapottabb trend a férfi ruhák terén.

Kép
Jármű

Kanárisárgában a legmenőbb a jubileumi Audi RS4

Az Audi immár harminc esztendeje hegyezi a családi kombikat, az RS4 pedig éppen huszonöt éves. Most jól megünneplik.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!