Már a gyermekek harmada rövidlátó - ezt tehetjük a megelőzés érdekében

Október a látás hónapja, ilyenkor talán egy kicsivel jobban figyelünk szemünk egészségének megőrzésére, pedig nemcsak ekkor kellene ennek középpontba kerülnie. Világszerte egyre több ember küzd valamiféle problémával ezen a téren, tavaly pedig már a gyerekek közel 36 százaléka, azaz több mint harmada rövidlátó volt – erről a British Journal of Ophthalmology című szemészeti folyóiratban jelent meg egy tanulmány.

A kutatás szerint az utóbbi évtizedekben jól láthatóan emelkedett ez az arány, hiszen 1990-ben még 24 százalék küzdött hasonló problémával. Rövidlátásnak vagy miópiának azt a látászavart nevezzük, amikor a távoli tárgyakat látják rosszul, elmosódottan a páciensek, közülük sokuknak a közeli objektumok élességével semmi gondja nincs.

A kínai Kanton városának egyeteme, a Sun Yat-sen University kutatói 276 korábbi tanulmány adatait szintetizálták, így hat kontinens ötven országának mintegy 5,4 millió gyermekéről rendelkeztek információval. Elmondható, hogy bár a rövidlátók aránya fokozatosan emelkedik, a Covid utáni időszakban megfigyeltek egy kiugrást. Emellett regionális eltérések is voltak, méghozzá Ázsiában rosszabb a helyzet: Japánban a gyerekek mintegy 86, Dél-Koreában 74 százaléka küszködik rövidlátással. Ezt részben arra vezették vissza, hogy az érintett országokban korábban kerülnek be a gyerekek az oktatási rendszerbe, mint máshol.

Globálisan kitűnt, hogy a városi környezetben élők közt több a rövidlátó, mind a vidékiek között, és a lányok esetében is valamivel gyakoribb volt a jelenség, mint a fiúknál. Hozzátették, fiatal korban a környezeti tényezők hatása is nagyobb, különösen igaz ez az óvodás gyermekekre, ők e tekintetben kritikus korban vannak. A folyamatokat elemezve azt jósolják, hogy 2040-re már 36,6, míg 2050-re 39,8 százalék lehet a rövidlátók aránya.

Viszont a szülők is tehetnek azért, hogy gyermekeik szeme egészséges maradjon, ki lehet alakítani olyan életmódot, olyan gyakorlatokat, amelyek óvják a látást. A fizikai aktivitás például sokat segíthet, hiszen ilyenkor a fiatal nem internetezéssel, televíziózással, videójátékokkal tölti a szabadidejét. Arra pedig már a szakemberek figyelmét hívták fel, hogy ajánlott csökkenteni a házi feladatok mennyiségét, illetve az is jó, ha nincs szükség annyi korrepetálásra, így a tanulással töltött idő is visszább vehető. Illetve természetesen a szűrővizsgálatok szerepe is hatalmas, a korai felismerés elősegíti a kezelést.

Nyilván napjainkban igen jellemző a telefonfüggőség, ami ugyancsak nincs jó hatással a látásunkra, tehát mindenféle képernyőidő csökkentése erősen ajánlott, de nemcsak ezt, hanem a könyvek olvasását is érdemes szünetekkel megszakítani, olyankor szemünket pihentetni, távolabbra is nézni. A szabadban töltött idő hasznunkra lehet, és egy úgynevezett 20-20-20-as szabályt is meghatároztak a szakemberek, ami mondjuk az angol eredetiből fordítva azt jelenti, hogy számítógépes munka közben 20 percenként iktassunk be egy 20 másodperces pihenőt, közben pedig nézzünk a monitorunknál 20 lábbal messzebb – ez úgy 6 métert jelent a mi mértékegységeink szerint.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!