Ennyit kellene hetente szexelned, hogy ne legyél depressziós

A jó szex nemcsak élvezetes, de terápiának sem utolsó: segít leküzdeni a stresszt, oldani a szorongást és a depresszió tünetei ellen is hatékony fegyver. A Journal of Affective Disorders című folyóiratban megjelent egy tanulmány, amelynek szerzői azt is konkrétan megmondták, egy héten hány alkalommal kellene összebújni a párunkkal, hogy a lelki egészségünkre a leginkább pozitív hatást gyakorolják az együttlétek.

Arra jutottak, hogy heti egy-két alkalomnak van a legkedvezőbb pszichológiai hozadéka, de már hetente egy szexszel is sokat tehetünk a depresszió megelőzéséért. Ennek megállapításához elsősorban amerikai páciensek adatait vették alapul, az érintettek a 20 és 59 év közötti korosztályból kerültek ki.

A tudósok leírtak egyfajta telítődést is, miszerint a heti egy-kettőnél gyakoribb lepedőakrobatika már nem jár egyenes arányosságban nagyobb előnyökkel. Évi 52-103 alkalom (azaz éppen hetente egy-kettő) fölött nagyon hasonló jótékony hatásoknak örvendhetünk, mint ezt az optimumot tartva. Persze ha az élvezeti értékét is nézzük, akkor aligha lenne ellenvetésünk akár a heti öt vagy a napi egy aktus ellen sem.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

És hogy létezik-e túl sok szex? Bizony:

Azt is érdemes ugyanakkor hozzátenni, hogy a kutatás szerint valóban megfigyelhető kapcsolat a szex gyakorisága és a depresszió kialakulása között, ám ez nem tekinthető ok-okozati összefüggésnek. Vagyis attól, hogy keveset szexelünk, még nem leszünk feltétlenül depressziósak, és fordítva: önmagában ez a módszer nem oldja meg a fennálló problémáinkat. Persze nem is alaptalan a dolog, hiszen az együttlét közben endorfin termelődik, ami segít felülkerekedni a stresszen, emellett az érzelmi kapcsolódást is elősegíti az aktus. Ezek pedig igazoltan jó hatással vannak a mentális egészségre. De nyilván nem mindenkinek ugyanazok az igényei, szóval egy jól működő párkapcsolatban fontos erről is kommunikálni.

(forrás: Ladbible)