90 kilót dobott le John Goodman – ez a titka

John Goodman régi bútordarab már Hollywoodban. Számos olyan filmben láthattuk, amelyek a közönségnél vagy a kritikusoknál nagy sikert arattak, legyen szó a Ne folytassa, felség!-ről, A Flintstone családról, a Blues Brothers 2000-ről, A nagy Lebowskiról, Az Argo-akcióról, de lehetne még sorolni. Sok sztárhoz hasonlóan neki sem volt mindig könnyű az élet, az alkoholizmussal és a depresszióval is meggyűlt a baja, továbbá jelentős túlsúllyal küzdött, volt idő, amikor 180 kilogramm fölött nyomott.

Aztán elhatározta, hogy életmódot vált, és ígéretet tett magának, hogy minőségibb életet fog élni. Már a 2000-es évek végén belevágott, hogy edzéssel és átgondoltabb étkezéssel szabaduljon a kilóktól. Már 2015-re leküzdött 45-öt, aztán a folytatásban sem állt le: amikor tavaly nyáron megjelent a Monte-Carlo Television Festival rendezvényen, sokan szinte rá sem ismertek. Ugyanis összességében már több mint kilencven kilogrammot sikerült ledobnia.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Egyesek azt is rebesgették, az Ozempic nevű készítményt használta. Ezt:

Személyi edzője, Mackie Shilstone leszögezte, hogy nem egyik napról a másikra ment a nagy fogyás. És persze nem is magától, hiszen komoly tervezés és kemény munka áll mögötte. Az étrendváltoztatásnak is kiemelkedő szerepe van az eredményességben, Goodman ugyanis átállt egy, a mediterrán étrend inspirálta diétára, vagyis sok halat, zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat fogyaszt, olívaolajat használ. A dolog másik fele a mozgás: heti hat nap edzés a gyaloglópadon vagy az elliptikus tréneren, szem előtt tartva, hogy meglegyen mindig legalább tízezer lépés.

A legelső dolog, amit meglépett, amikor elkezdte a váltást, az volt, hogy megszabadult az alkoholtól. Ez egyrészt a fogyás szempontjából is lényeges, másrészt pedig számos más káros egészségügyi hatása is van a túlzott fogyasztásnak. Próbált szakítani azzal a régi beidegződéssel, hogy rövidebb fogyókúrák után sörrel vagy nasival jutalmazta magát. Most inkább a lassú, de folyamatos és kitartó munkát választotta.