„Legyen célod a boldogság” – ezek a tanácsok igazából ártanak a mentális egészségnek

Az emberi kapcsolatokban az is nagyon jó, hogy tudunk egymásnak segíteni, akár tettekkel, akár tanácsokkal. Sokszor a kedves szavak és a megoldási javaslatok valóban átlendíthetnek valakit a nehézségeken, a hullámvölgyeken. Azonban bizonyos esetekben ezek a tanácsok csak a felszínen tűnnek jó vagy okos dolognak, valójában sokkal többet árthatnak a mentális egészségünknek, mint amennyit használnak.

Nagyon is érdemes tehát a tanácsok közt szelektálni, és szem előtt tartani, hogy azokat nem mások kedvéért vagy elégedettségére kell megfogadni, hanem saját magunkat, egyéni boldogságunkat és egészségünket szem előtt tartva dönteni. A HuffPost szakembereket kérdezett arról, melyek lehetnek ártalmas intelmek.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Legyen a boldogság a célod

Ez szép gondolat, meg amúgy is, ki ne szeretne boldog lenni? Mégis azt mondják a szakértők, hogy sok értelme nincs ezt célul tűzni. Ugyanis a boldogság ugyanolyan érzelem, mint a többi, tehát jön és megy. Nincs olyan, hogy egy adott célt elérve immár örökre boldogok leszünk, inkább csak egy végtelen spirálba zuhanunk, amelyben a boldogságot hajszoljuk folyamatosan. Ehelyett jobb arra törekedni, hogy mindenféle érzésünket megfelelően tudjuk megélni és kezelni.

A válás rossz

Ez is gyakori dolog: egy rosszul működő, vagy rossznak tűnő házasság esetén az ismerősök, családtagok, barátok lebeszélhetnek a válásról, ösztönözhetnek a kapcsolat fenntartására, és arra, hogy azon tovább dolgozzunk. Igazából viszont vannak olyan problémák, amiket tényleg meg lehet oldani párbeszéddel és kölcsönös odafigyeléssel, de akadnak szituációk, amelyeket nem. A fizikai vagy érzelmi bántalmazás a legkézenfekvőbb, de sok más is lehet. Ilyenkor pedig jó eséllyel azzal tesszük a legjobbat mindenkinek, ha kilépünk ebből a házasságból.

A család a minden

Ez pedig leginkább egy olyan dolog, ami egyénfüggő. Valóban sokan vannak úgy, hogy a családjukat tekintik a legfontosabbnak, ami nem is rossz dolog egyáltalán. De ugyanígy vannak olyan helyzetek is, amikor egy-egy családtag bántalmazó, folyton fájdalmat okoz, esetleg csak a saját érdekeit nézi. Márpedig ilyenkor, ha nincs meg a támogató környezet, nem jó döntés a családot mindenek elé helyezni. Megoldás lehet az érintett személyektől való távolságtartás, és akármilyen szomorú is, van, amikor a toxikus család helyett mástól, akár barátoktól kapjuk csak meg a biztonságot.

Fontos, hogy másokat magad elé helyezz

Nyilván vannak olyan személyiségtípusok, vannak olyan emberek, akik annyira énközpontúak, hogy esetükben tényleg megáll ez a tanács, valóban érdemes elmozdulniuk abba az irányba, hogy másoknak is nagyobb teret engedjenek. Viszont mindazoknál, akik eleve hajlamosak mások kedvéért háttérbe szorítani önmagukat, kártékony is lehet ezt erőltetni. Sokszor ugyanis kell, hogy mi legyünk az elsők. Érdekes hasonlat a repülőgépen található oxigénmaszkok kérdése: ha baj van, először a sajátunkat kell felvenni, mert ha mi nem vagyunk rendben, nem tudunk segíteni másoknak sem.

Ebben a korban már gyereket kell vállalni

Ezt leginkább nőknek szegezik a „jóakarók”, de persze férfiak is találkozhatnak vele. Az adott kultúrától, országtól vagy régiótól függően lehet ez a képzeletbeli határ a 25-30-40-akárhány év is. De ez egyáltalán nem olyasmi, amit másnak kellene eldönteni, hiszen a gyermeket sem fogja helyettünk nevelni. Mindenki maga tudja, egyáltalán szeretne-e utódokat, és ha igen, mikor érzi magát késznek erre lelkileg, fizikailag, egzisztenciálisan.

(forrás: HuffPost)