Unalomból görgeted a telefonod? Csak rontasz a helyzeten

Nagyon sokan unalomból, pótcselekvésként vagy stresszlevezetésként görgetik a különféle közösségi oldalakat – ki-ki saját preferenciái szerint. Egymás után jönnek a macskás videók, a hírességek megnyilvánulásai, vagy a tizenöt perces hírnevüket kihasználó celebek bohóckodásai. A University of Toronto Scarborough friss kutatása szerint viszont ez a szokás nem eloszlatja, hanem tovább mélyíti az unatkozást.

A tanulmány vezető szerzője, dr. Kathy Tam szerint ez a gyors, felületes tartalomfogyasztás nem jelent igazi élményt, nincs mögötte valós tartalom. Ami viszont még szomorúbb, hogy az unatkozást össze lehet kapcsolni mentális betegségek kialakulásával, tanulási nehézségekkel és magatartási problémákkal. Akár agressziót vagy depressziós tüneteket is kiválthat. Márpedig hiába van ma már sokkal több kikapcsolódási lehetőségünk, amelyek ráadásul könnyen elérhetők, 2008 és 2020 közt jelentősen növekedett az unatkozó fiatalok aránya.

A Journal of Experimental Psychology: General című szakfolyóiratban megjelent tanulmány arról számol be, hogy a szakemberek két kísérletet folytattak le, mintegy 1200 ember részvételével. Az elsőben minden önkéntesnek egy tízperces videót kellett megnéznie a megszakítás lehetősége nélkül, majd egy tízperces szünet következett, amely alatt hét darab öt-ötperces videó között váltogathattak. A második felvonásban szintén volt egy végignézendő tízperces videó, majd egy ötvenperces következett, amelyben ugrálhattak, beletekerhettek.

A résztvevők előzetesen azt gondolták, akkor unatkoznak majd kevésbé, amikor kedvükre ugrálhatnak egy-egy videón belül, vagy több klip között. Végül azonban arról számoltak be utólag, hogy kielégítőbbnek, tartalmasabbnak élték meg a teljesen végignézett videót. A tudósok szerint ez azért van így, mert összefüggés van az unalom és a figyelem között. Ha valamire jobban figyelünk, jobban bevonódunk, azt sokkal érdekesebbnek fogjuk találni.

Arra is felhívják viszont a figyelmet, hogy ezek az eredmények nem a digitális média ellen szólnak, nem szabad őket így félreértelmezni. Ahogyan az unalom sem egyenlő a lustasággal vagy az ambíciók hiányával, sokkal inkább egy jelzés, hogy ideje változtatni. Lényeges, hogy gondoljuk át, mit miért teszünk, és határozzuk meg, mit akarunk elkerülni – például a folytonos scrollozást, közösségimédia-tekergetést. Használjuk tudatosabban a médiát.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!