Promóció
A férfiaknak nem fontos az arcápolás? Dehogynem!
Ha azt hiszed, ez csak a nők kiváltsága, nagyot tévedsz. A férfiak bőrét is rengeteg hatás éri, ezért nagyon is érdemes ...
Mi kell a több mély alváshoz?
Ébredj fel kipihentebben
Kómásan kezdeni a napot nem a legjobb dolog a világon, ezt tudjuk. Azt is hallottuk már, hogy több mély alvásra lenne szükségünk. De hogyan is kéne ezt elérni?
Követem!
4 tippet osztunk meg veled, ami segíthet a több mély alvás elérésében és ezáltal abban, hogy kipihentebben kelj a reggeleiden.
1. Kerüld a zavaró tényezőket
Kerüld el a zajt, a cigit, alkoholt és a kávét a lefekvéshez közeli időszakban. Ezek a tényezők stimulálják a testedet és éberen tartanak, ezért értelemszerűen mély alvásba is nehezebben fogsz kerülni.
2. Mozogj többet
A mérsékelt edzés bizonyítottan segít a mély alvást elérni. Viszont fontos, hogy ne lefekvés előttre időzítsd a konditermet, próbálj meg legalább 3 órát beszúrni a kettő közé.
3. legyen a szobádba sötét és hideg
A sötét egyértelműen segít elaludni, a hőmérséklet pedig legyen 19-21 fok közötti.
4. Legyen egy rutinod
Ha van egy megszokott lefekvési időpontod, az segíthet a mély alvás elérésében.
Promóció
A férfiaknak nem fontos az arcápolás? Dehogynem!
Ha azt hiszed, ez csak a nők kiváltsága, nagyot tévedsz. A férfiak bőrét is rengeteg hatás éri, ezért nagyon is érdemes ...
A rajongók kiakadtak! Alexander Skarsgård nem akárhogy értelmezte újra a sportosan elegáns fogalmát
Alexander Skarsgård pont olyan, mint bárki más, szereti a kényelmes darabokat és alkalomtól függetlenül szereti bárhova felvenni őket.
A V8-as Suzuki, amit a Mazda MX–5 riválisának szántak
Nem a leggyorsabb, nem a legerősebb – mégis kultautó lett az MX–5. A Suzuki C2 viszont soha nem ment gyártásba.
Rövidesen visszatér Perzsia hercege
Remake készül a Prince of Persia: The Sands of Time videójátékból, nem is kell rá sokat várni.
Sean Penn megmondta, mit gondol a fiatal színészekről
Szerinte Jennifer Lawrence az utolsó mozisztár, de a többiekről is határozott véleménye van.
Ilyen típusú férfiakkal nem szívesen randiznak a nők
Ha nem veszed elég komolyan a mentális egészségedet, az bizony kizáró ok lehet egyeseknél.
Minden fiú álma: az űrhajózás
Kapu Tibor a második magyar űrhajósként készül a kilövésre, mi pedig a friss InStyle MEN-ben azt próbáltuk megfejteni, miért álmodoznak a világűrről fiúk milliói világszerte.