Lenny Kravitz bőrnadrágban jár edzeni – nem véletlenül

Lenny Kravitz neve hallatán valószínűleg nem az edzőterem jut eszünkbe elsőként. A négyszeres Grammy-díjas zenész azonban évek óta legalább akkora figyelmet fordít a fizikai állapotára, mint a zenére, és 61 évesen is olyan formában van, amely sok nála jóval fiatalabb előadónak is becsületére válna. A People magazinnak adott interjújában most azt is elárulta, miért fordul elő, hogy bőrnadrágban vagy farmerben edz.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Kravitz szerint ennek nagyon egyszerű oka van: szeretné, ha a teste minden körülmények között készen állna a fellépésekre. A koncertjein ugyanis ugyanabban a ruhában mozog, ugrál és gitározik, mint amiben gyakran edz, ezért fontosnak tartja, hogy ne csak az izmai, hanem a mozgása is alkalmazkodjon ezekhez a körülményekhez.

„Ha bőrnadrágban kell fellépnem, akkor abban is edzek. Tudnom kell, hogyan mozog benne a testem” – fogalmazott a zenész, aki szerint a színpadi teljesítményre ugyanúgy fel kell készülni, mint egy sportversenyre.

A különös edzésmódszer jól illeszkedik Kravitz filozófiájához. A zenész régóta hangsúlyozza, hogy számára a jó fizikai állapot nem esztétikai kérdés, hanem a munkája része. Egy kétórás koncert alatt folyamatosan mozgásban van, ezért ugyanúgy szüksége van állóképességre, erőre és robbanékonyságra, mint egy élsportolónak.

Nem véletlen, hogy az edzésprogramja sem a testépítésről szól. Korábban a Men's Healthnek arról beszélt, hogy nem szeretne minél nagyobb izmokat építeni, sokkal fontosabbnak tartja a mozgékonyságot, a rugalmasságot és a funkcionális erőt. Inspirációként Bruce Lee-t és Muhammad Alit említette, akik szerinte tökéletes példái annak, hogy a kiemelkedő fizikai teljesítményhez nem feltétlenül óriási izomtömeg vezet.

Az edzései ennek megfelelően változatosak. A súlyzós gyakorlatokat futással, kerékpározással, saját testsúlyos feladatokkal és nyújtással egészíti ki, miközben étrendjében is a természetes alapanyagokra törekszik. Többször elmondta, hogy a Bahamákon található birtokán sok olyan zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, amit maga termeszt.

Kravitz szerint az életkor sem lehet kifogás. Úgy véli, az emberek gyakran túl korán fogadják el, hogy a kor előrehaladtával szükségszerűen romlik a fizikai állapotuk, pedig megfelelő életmóddal hosszú ideig megőrizhető az erőnlét és a vitalitás. Saját példájával is ezt szeretné bizonyítani: a rendszeres mozgás nem egy szerep kedvéért vagy egy fotózás miatt fontos számára, hanem azért, hogy évtizedek múltán is ugyanazzal az energiával állhasson színpadra.