Ezért húzósabb a harmincasoknak a másnaposság

Hazaérsz a szilveszteri buliból, jól érezted magad, de azért húz a fejed, kicsit kavarog a gyomrod, iszogattál becsülettel. Másnap aztán nem tudod, orvost hívj vagy papot, piszok nehezen viseled a másnaposságot. Eszedbe jut: a húszas éveidben egészen más volt minden, két-három ilyen bulit le tudtál volna nyomni zsinórban. Ezzel az érzéssel nem vagy egyedül, a harmincasoknak a jelek szerint okkal durvább a macskajaj.

Szakemberek szerint ugyanis a máj a kor előrehaladtával lassabban boldogul az alkohol lebontásával, ráadásul az alvás is „törékenyebbé” válik, érzékenyebbek leszünk a pihenés körülményeire. Ez a két tényező kombinálva vezet a kellemetlenebb másnapokhoz. Persze ettől még a harmincas éveinkben nem leszünk automatikusan öregek, de nagyon is észrevehető a különbség. Erősebb és jobban elhúzódó fejfájás, hányinger és émelygés is szerepelhet a tünetek között.

Ráadásul míg a huszonévesek zöme könnyedebben is veszi az élet dolgait, addig a harmincasok már nagyobb stressznek lehetnek kitéve, a munkahelyi felelősség, akár a szülőséggel járó teendők is ott lebegnek a fejük fölött, amit a zavarosabb, sokszor nem túl következetes alvási szokások súlyosbítanak. Márpedig a stresszhormonok is hozzájárulnak az alkoholfogyasztás utáni lassabb regenerálódáshoz. Szintúgy a dehidratáltság – nagyon sok felnőtt iszik jóval kevesebb folyadékot, mint kellene.

Röviden tehát: a szervezetünk ellenálló képessége, az életmódunk és a regenerálódás folyamata egyaránt változik. Ezek miatt aztán nemcsak illúzió, hogy rosszabbul viseljük a másnaposságot. Persze tehetünk azért ellene ezt-azt. Például a buliban nemcsak alkoholt, hanem vizet is iszunk, nem éhgyomorra kezdünk piálni, és lehetőleg nem keverünk mindenfélét.

(forrás: Ladbible)

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!