Melyik híres memóriajavító segít ténylegesen?

memóriajavítás
Forrás: getty images

Promóció

Az amerikai sportmárka, a Gant bemutatja új férfi illatát

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!

Promóció

Mire kell figyelni snowboard kabát vásárlásakor?

Facebook
Twitter
Pinterest

Vajon a híres napi szokások, ételek, italok valóban segítenek?

Bizonyos esetekben igen, valóban segíthetnek, mondja P. Murali Doraiswamy, a Duke Egyetem Neurokognitív Rendellenességek Programjának igazgatója és a Men's Health agyi egészségügyi tanácsadója.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Ebben a cikkben az ő segítségével szedtük össze az elhíresült memóriajavító ételeket és stratégiákat és megnézzük, melyik segíthet valóban a memóriádon, és melyiknél nincs rá tudományos bizonyíték.

1. Koffein

Egy eszpresszó legördítése a fontos megbeszélés előtt segíthet elnyelni a fontos információkat. A koffein egy stimuláns, ami bizonyos típusú memóriáknál okozhat javulást.

2. Böjtölés

Úgy gondolj erre, mint a kajakóma ellentétére. A böjtölés segíthet bizonyos vegyi anyagok előállításában az agyadban, amik a memóriahálózatokat védik.

3. Keresztrejtvény

Segíthet a koncentrálásban és a szavakra való emlékezésben.

4. Alvás

Az agyad éjszaka úgy működik, mint egy könyvtáros: rendszerezi és helyére teszi a "könyveket". Dr. Doraiswamy szerint e lépés nélkül nem tudod másnap a "könyvtáradat" hatékonyan használni.

5. Cukor

Az agyad üzemanyaga a glükóz, szóval egy adag cukor segíthet egy hirtelen memória felpörgetésben - de egyébként egy egészséges étrend mellett nincs szükség plusz cukor bevitelre.

6. Halolaj

A halakban található Omega-3 zsírsavak segítenek a szürkeállomány építésében és a fehérállomány integritásában. Hogy ez vajon segíti-e a memóriánkat? Ez egyelőre nem teljesen világos.

7. Kakaó

Friss tanulmányok szerint 500 mg kakaó kivonat memória javulást eredményezhet (talán a gyulladáscsökkentő hatása miatt).

8. CBD

Az általában füves cigaretták által tartalmazott anyagnak lehetnek nyugtató hatásai, de nem igazán fogja sem segíteni, sem rontani a memóriádat.

9. Ginkgo Biloba

A trükkös nevű Ginkgo Biloba segíthet a demencia megelőzésében idős személyeknél, de nincs rá bizonyíték, hogy egészséges fiatal embereknél javítaná a memóriát.

10. Ginseng

Sokak szerint ez a növény felturbózhatja a memóriádat és az energiádat, ám a tanulmányok egyiket sem bizonyították sőt, egészségügyi problémákat is okozhat.

Videók

Promóció

Az amerikai sportmárka, a Gant bemutatja új férfi illatát

Promóció

Mire kell figyelni snowboard kabát vásárlásakor?

Kép
Jármű

A Mikulás meghozta az új Suzuki Swiftet!

A magyar piac egyik kedvenc kisautója immár a hetedik generációval folytatja.

Kép
Jármű

A legmegbízhatatlanabb autók toplistája

Az autó az ingatlan után sokaknak a második legnagyobb értéke, ezért is nagyon bosszantó, ha mindig baj van vele.

Kép
Jármű

Erre a ralis filmre vágytunk, csak nem tudtunk róla

A Race for Glory: Audi vs. Lancia zseniálisnak ígérkezik, a legendás B csoport dicsőségét és megpróbáltatásait idézi fel.

Kép
Szórakozás

150 év után először kelt ki vadon élő kivi Új-Zéland fővárosában

A behurcolt ragadozók miatt a vadon élő kiviket a kihalás fenyegeti.

Kép
Stílus

Miért vadult meg a világ másodjára is egy műanyag tokos órától?

A Moonswatch sikerét ugyan nem sikerült megismételni, de a Swatch második, Blancpainnal közös kollaborációja is nagyot szólt.

Kép
Stílus

A sztárok egyik klasszikus kedvencét most szuperkedvezményesen vásárolhatod meg

A vörös szőnyeges események egyik főszereplőjéből a te gardróbodban sem árthat egy darab.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!