Melyik híres memóriajavító segít ténylegesen?

memóriajavítás
Forrás: getty images

Promóció

A férfiaknak nem fontos az arcápolás? Dehogynem!

Promóció

Aki igazán mer, most kezd bele – új vagy újra vállalkozóként erre a TOP 5 kérdésre legyen biztos válaszod

Szórakozás

„Visszakacsintunk 20 évvel ezelőtti önmagunkra” - interjú Barabás Lőrinccel

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Vajon a híres napi szokások, ételek, italok valóban segítenek?

Bizonyos esetekben igen, valóban segíthetnek, mondja P. Murali Doraiswamy, a Duke Egyetem Neurokognitív Rendellenességek Programjának igazgatója és a Men's Health agyi egészségügyi tanácsadója.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Ebben a cikkben az ő segítségével szedtük össze az elhíresült memóriajavító ételeket és stratégiákat és megnézzük, melyik segíthet valóban a memóriádon, és melyiknél nincs rá tudományos bizonyíték.

1. Koffein

Egy eszpresszó legördítése a fontos megbeszélés előtt segíthet elnyelni a fontos információkat. A koffein egy stimuláns, ami bizonyos típusú memóriáknál okozhat javulást.

2. Böjtölés

Úgy gondolj erre, mint a kajakóma ellentétére. A böjtölés segíthet bizonyos vegyi anyagok előállításában az agyadban, amik a memóriahálózatokat védik.

3. Keresztrejtvény

Segíthet a koncentrálásban és a szavakra való emlékezésben.

4. Alvás

Az agyad éjszaka úgy működik, mint egy könyvtáros: rendszerezi és helyére teszi a "könyveket". Dr. Doraiswamy szerint e lépés nélkül nem tudod másnap a "könyvtáradat" hatékonyan használni.

5. Cukor

Az agyad üzemanyaga a glükóz, szóval egy adag cukor segíthet egy hirtelen memória felpörgetésben - de egyébként egy egészséges étrend mellett nincs szükség plusz cukor bevitelre.

6. Halolaj

A halakban található Omega-3 zsírsavak segítenek a szürkeállomány építésében és a fehérállomány integritásában. Hogy ez vajon segíti-e a memóriánkat? Ez egyelőre nem teljesen világos.

7. Kakaó

Friss tanulmányok szerint 500 mg kakaó kivonat memória javulást eredményezhet (talán a gyulladáscsökkentő hatása miatt).

8. CBD

Az általában füves cigaretták által tartalmazott anyagnak lehetnek nyugtató hatásai, de nem igazán fogja sem segíteni, sem rontani a memóriádat.

9. Ginkgo Biloba

A trükkös nevű Ginkgo Biloba segíthet a demencia megelőzésében idős személyeknél, de nincs rá bizonyíték, hogy egészséges fiatal embereknél javítaná a memóriát.

10. Ginseng

Sokak szerint ez a növény felturbózhatja a memóriádat és az energiádat, ám a tanulmányok egyiket sem bizonyították sőt, egészségügyi problémákat is okozhat.

Videók

Promóció

A férfiaknak nem fontos az arcápolás? Dehogynem!

Promóció

Aki igazán mer, most kezd bele – új vagy újra vállalkozóként erre a TOP 5 kérdésre legyen biztos válaszod

Szórakozás

„Visszakacsintunk 20 évvel ezelőtti önmagunkra” - interjú Barabás Lőrinccel

Kép
Szórakozás

Szigorú szabályok a forgatáson – így dolgozik egy kaszkadőr

Miközben gyakran életét és testi épségét kockáztatja egy film sikeréért, fontos betartania néhány igen szigorú szabályt.

Kép
Szórakozás

Műalkotás készül Lionel Messi kedvenc góljából

Az argentin zseninek van miből válogatni, de nagyon kíváncsiak vagyunk, melyikre esett a választása.

Kép
Jármű

Giorgio Armani tervezte ezt a fenséges luxusjachtot

Az olasz divattervező-ikon két szuperjachtot álmodott meg az Italian Sea Group számára, az egyiket most bocsátották vízre.

Kép
Szórakozás

Nemet mondani a pénzre? Ez Schwarzenegger tanácsa

Karrierje korai szakaszában egy elég komoly ajánlatot utasított vissza, mert más volt az elképzelése a jövőjéről.

Kép
Szórakozás

Nem csak stílusos - interjú Németh Bálinttal, az InStyle Men első nagykövetével

Az InStyle Men of the Year 2025 gálán mutatkozott be a közönségnek Németh Bálint, a magazin első nagykövete. A friss magazinban vele is olvashattok egy interjút.

Kép
Stílus

A rajongók kiakadtak! Alexander Skarsgård nem akárhogy értelmezte újra a sportosan elegáns fogalmát

Alexander Skarsgård pont olyan, mint bárki más, szereti a kényelmes darabokat és alkalomtól függetlenül szereti bárhova felvenni őket.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!