10 ezer kalóriányi gyorskaja? Az úszófenomén bizarr étrendje

Általánosan elfogadott nézet, hogy az élsportolóknak nemcsak az edzésekre kell nagy hangsúlyt fektetniük, hanem teljes életmódjukra is, igen nagy hangsúllyal beleértve a táplálkozást. Igencsak megválogatják, mit és mennyit esznek, sőt az sem mindegy, mikor. Lényeges, hogy a felkészülés adott szakaszához igazítsák nemcsak a kalóriabevitelt, hanem az egyes tápanyagok arányát is. Ebbe pedig a gyorskaja nem igazán fér bele.

Legalábbis ezt gondolnánk alapból, ám minden idők legeredményesebb olimpikonja, a 23-szoros ötkarikás aranyérmes úszófenomén, Michael Phelps saját bevallása szerint egészen más irányból közelítette meg a kérdést. Azt mondja, aktív pályafutása során nem ritkán pont az egészségtelen fogásokat, azaz a junk foodot tömte magába. Úgy véli, máshogy nem is tudta volna tartani a napi tízezer kalóriás előírást, szerinte azt tisztán, egészségesen lehetetlen megcsinálni.

Hozzátette: most, hogy már nem úszik magas szinten, talán sokkal egészségesebben is táplálkozik. Nem is eszik annyit, mint korábban, persze, de jobban meg is válogatja, csak azt fogyasztja el, amit tényleg szeretne. Amikor abbahagyta az élsportot, mintegy 15 kilót szedett fel, ezt követően sikerült megtisztítania étrendjét. Immár az a legfontosabb számára, hogy egészségét megőrizze.

Az egyébként sem ritka, hogy kiemelkedő sportemberek visszavonulásuk után durván meghíznak. Sokszor az áll a háttérben, hogy továbbra is úgy és annyit esznek, mint előtte, csak nincs meg mellette az a kegyetlen edzésmunka. Vagy pont ellenkezőleg: immár nem mondja meg nekik senki, mit fogyasszanak, ezért felszabadultnak érzik magukat, és befalnak bármit. Phelps szerint is nagy kihívás volt ez az időszak, de miután sikeres volt az átállás, sokkal jobban is érzi magát a bőrében.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!