6 munkahelyi szokás, ami igazából szorongás álruhában

Szorongó férfi
Forrás: Usman Yousaf / Unsplash

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Promóció

Kívül-belül élénk

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Ezek a magatartásformák elsőre normálisnak tűnnek, de érdemes mélyebben is megnézni, miért alakultak ki.

A szorongás bizonyos mértékig normális, a legtöbb embernél egyes élethelyzetekben természetes módon jelentkezik. Lehet ez valamilyen vizsga, állásinterjú, első napok az új munkahelyen – minden olyasmi, ami kissé eltér a mindennapjainktól, újfajta kihívást, szokatlan megpróbáltatást jelent. Vannak viszont esetek, amikor már kórosnak tekinthető: olyan lelki betegség tünete, amely komolyan megnehezítheti a legalapvetőbb dolgokat is. Megeshet, hogy csak specifikus szituációkban jelentkezik, de az is, hogy általánosan rányomja a bélyegét létezésünkre.

Szerencsére vannak praktikák, amelyek segíthetnek, nagyon fontos a stresszkezelés, a minőségi alvás – mindehhez pedig a társas kapcsolataink, a rendszeres testmozgás és az egészséges étrend is hozzájárul. Valamint szakemberek segítségét is kérhetjük, ha úgy érezzük, egyedül nem tudunk megbirkózni a helyzettel.

A kóros szorongást persze nem minden esetben könnyű felismerni. Éppen ezért fontos odafigyelni az árulkodó jelekre. Akár a munkahelyen is, hiszen elsőre ártatlannak tűnő szokásaink mögött is megbújhat okként az, hogy a határidők, az elvárások vagy akár a toxikus környezet miatt valójában szorongunk, de nem a megfelelő stresszkezelési technikát alkalmazzuk.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

6 munkahelyi szokás, ami akár szorongást is leplezhet:

Galéria / 6 kép

A szorongás 6 jele a munkahelyen

Megnézem a galériát

(forrás: HuffPost)

Videók

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Promóció

Kívül-belül élénk

Kép
Stílus

Különleges illatok, amiket autógyártóknak köszönhetünk

Nemcsak luxusmárkák készítenek exkluzív parfümöket, olykor teljesen hétköznapi márkák is belevágnak.

Kép
Jármű

Vége a találgatásnak: itt az új Bugatti hiperautó, a Tourbillon

A Veyron és a Chiron után itt a következő über-sportkocsi, amely szakít a W16-os hagyományokkal.

Kép
Jármű

5 izgalmas autós kirándulás, amit nem érdemes kihagyni idén nyáron

Amikor Magyarországon el akarunk jutni valahova, jellemzően a leggyorsabb megoldást, azaz az autópályákat és főútvonalakat választjuk. Vannak azonban olyan különlegesen szép autós útvonalak, amikért érdemes valamivel hosszabban vezetni – és akár önmagukban is megérnek egy hétvégi kirándulást.

Kép
Tech

Zenekedvelők előnyben: nyolc hangszórós táblagép a Lenovótól

A Lenovo Tab Plust kifejezetten a zene szerelmeseinek szánták. A táblagép önálló Bluetooth-hangszóróként is használható.

Kép
Tech

Videójáték lesz a 90-es évek kultklasszikusából

A Csillagközi invázió alapján készült játéknak már a megjelenési dátuma is megvan.

Kép
Szórakozás

Rablótámadás miatt került kórházba Roby Baggio

Az olasz futball-legenda családjával nézte az olasz–spanyol Eb-meccset, amikor fegyveresek törtek be otthonába.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!