Így nyomorítja meg a testünket a túl sok mobilozás

Számos kutatás foglalkozott már a túlzásba vitt okostelefon-használat káros következményeivel, de ezek a tanulmányok elsősorban a mentális egészségre gyakorolt hatásokat vizsgálják. Azzal ma már a legtöbb felhasználó tisztában van, hogy elég komoly függőség léphet fel, alvászavart tapasztalhatunk, társas kapcsolataink megromolhatnak. És az úgynevezett doomerizmust is felerősítheti.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

A doomerekről itt írtunk:

Azonban a telefonozás nemcsak pszichológiai, hanem fizikai problémák kialakulását is elősegítheti. Látványos és fájdalmas elváltozásokra kell gondolni, vagyis sokkal jobb a megelőzésre gondolni, mint utólag bánkódni, majd a kezelési lehetőségek után kutatni.

Gerincdeformitás

Az egyik legkézenfekvőbb elváltozás, hiszen amikor a mobilunkat nyomkodjuk, azt általában kissé előrenyújtott, lehajtott fejjel tesszük. Ez a szakemberek szerint akár 27 kilogrammnyi nyomást is helyezhet a nyakunkra, bántja a porckorongokat, az ízületeket és az izmokat is. A jelenségnek még neve is van: tech neck vagy okostelefon-nyak. Ha el akarjuk kerülni, főként azzal tehetjük, ha csökkentjük a képernyőidőt. Amennyiben ez nem megy, magasabbra emelt telefonnal, jól beállított monitorral és gyakorta beiktatott szünetekkel próbálkozzunk.

Bőrirritáció

Bár egyre többször hallani az okostelefon-nyakat kísérő ráncosodásról, ezt még tudományosan nem igazolták – igaz, lehet benne igazság. Az viszont kétségtelen, hogy akadnak okoseszközök, mint mondjuk a folyamatosan hordott okosórák, amik bőrirritációt okoznak. Alattuk sötét, nedves környezet jön létre, ideális a gombáknak, és kialakulhat érzékenység az óra és szíj anyagaival szemben is. A megoldás egyszerű: időnként vegyük le azt az órát, mossuk meg alatta a bőrünket, igény szerint védőkrémet is alkalmazhatunk.

Látásromlás

Az elmúlt évtizedekben jelentősen emelkedett a rövidlátók száma, aminek hátterében nem nehéz észrevenni a modern technológiát. Azonban egy hosszú távú kutatás arra a következtetésre jutott, hogy nem olyan mértékű az összefüggés a rövidlátás és a közeli munka között, mint hisszük. A szabadban töltött idő annál többet számít, kifejezetten jót tesz a szemünknek. Vagyis az okostelefonok inkább azért járulnak hozzá a látásromláshoz, mert általuk több időt töltünk zárt térben.

Gyengülő kezek

Az általános egészség egyik fontos mutatójaként szokás tekinteni a szorítóerőre, ez ugyanis bizonyos kutatások szerint még a magas vérnyomásnál is hatékonyabban jelzi előre a korai halálozást. Éppen ezért szomorú tendencia, hogy a fiatalok körében egyre csökken a szorítóerő. A feltételezések szerint ez szorosan összefügg a számítógépes ülőmunkával. Elvileg képesnek kellene lennünk arra, hogy egy teniszlabdát tiszta erőből megmarkolva összeszorítsunk, és 15-30 másodpercig úgy is tartsuk.

Kéz-szem koordináció romlása

A technológia a motoros készségekre is hatást gyakorol. Ez a hatás bizonyos téren kedvező, mint például az egérkurzor irányítása, a kattintás vagy az érintőképernyő simogatása. Viszont több a negatív hozadék, ezt a hiányosságot egyes eszközök precíz kezelésekor, valamint a térbeli tevékenységeknél érzékelhetjük.

(forrás: BBC)