Promóció
Olajos magvak: mindegyiknek megvan a maga előnye
Nem véletlenül szerepelnek a manapság oly népszerű mediterrán étrendben is, de melyiknek mire van kedvező hatása?
Noha természetesen a mediterrán étrendnek is számos típusa létezik, azért jól megfigyelhető, hogy a zöld leveles zöldségeket, a hüvelyeseket, a gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, a halakat és egyéb tenger gyümölcseit, valamint az olajos magvakat egyértelműen előnyben részesíti ez a megközelítés. Persze kulcsfontosságú a kiegyensúlyozottság, és mindenből vannak ajánlott mennyiségek is, attól hogy valami egészséges, még nem kell mértéktelenül falni.
Aki például szeret nassolni, jobban teszi, ha csipszek és csokoládék helyett az olajos magvakra szavaz. Persze ebből sem kilószámra kell rágcsálni, sőt még csak nem is ajánlatos egy átlagos zacskónyit elropogtatni reggeltől estig, leginkább egymaréknyi a javasolt. Azt viszont, hogy éppen mely olajos magvakat érdemes választani, attól is függ, milyen célt tűztünk ki.
Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!
Követem!Galériánkból kiderül, mely olajos magvak milyen jótékony hatással bírnak:
Tom Hardy: a kemény fiú megszelídült
A férfiasság megtestesült szimbóluma, aki a húzós átalakulásoktól sem riad vissza.
11 apró érdekesség a 30 éves Interjú a vámpírral kapcsán, amiről talán nem is hallottál
Brad Pitt és Tom Cruise például olyannyira nem jött ki egymással, hogy azóta sem dolgoztak együtt. De van itt még más is.
A kerekasztal lovagjai mutatják az időt ezen az órán
Artúr király legendája elevenedik meg a Roger Dubuis újdonságán, ráadásul már nem is először.
Tyson és Paul bunyózzon puszta kézzel – mondja a UFC-harcos
Az egykori MMA-versenyző ma már humoristaként is tevékenykedik, így nem világos, most melyik énje beszélt belőle.
Nolan filmjében láthatjuk újra együtt Zendayát és Tom Hollandet
Egyre több infó lát napvilágot az Oppenheimer rendezőjének új alkotásáról, de nagyon sok még a kérdőjel.
Felejtsd el az új Call of Dutyt: ez a shooterek igazi királya
A Call of Duty: Black Ops 6 ugyan nagy sikereket arat, de a lövöldözős játékok királya jelenleg egy másik játék.