Olajos magvak: mindegyiknek megvan a maga előnye

Olajos magvak vegyesen
Forrás: Usman Yousaf / Unsplash

Promóció

Őszi klasszikusok a legjobb kiadásban - A Gino Rossi és a Badura legújabb kollekciója már elérhető a CCC-ben

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Nem véletlenül szerepelnek a manapság oly népszerű mediterrán étrendben is, de melyiknek mire van kedvező hatása?

Noha természetesen a mediterrán étrendnek is számos típusa létezik, azért jól megfigyelhető, hogy a zöld leveles zöldségeket, a hüvelyeseket, a gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, a halakat és egyéb tenger gyümölcseit, valamint az olajos magvakat egyértelműen előnyben részesíti ez a megközelítés. Persze kulcsfontosságú a kiegyensúlyozottság, és mindenből vannak ajánlott mennyiségek is, attól hogy valami egészséges, még nem kell mértéktelenül falni.

Aki például szeret nassolni, jobban teszi, ha csipszek és csokoládék helyett az olajos magvakra szavaz. Persze ebből sem kilószámra kell rágcsálni, sőt még csak nem is ajánlatos egy átlagos zacskónyit elropogtatni reggeltől estig, leginkább egymaréknyi a javasolt. Azt viszont, hogy éppen mely olajos magvakat érdemes választani, attól is függ, milyen célt tűztünk ki.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Galériánkból kiderül, mely olajos magvak milyen jótékony hatással bírnak:

Galéria / 6 kép

Tudtad, mire jók az olajos magvak

Megnézem a galériát

Videók

Promóció

Őszi klasszikusok a legjobb kiadásban - A Gino Rossi és a Badura legújabb kollekciója már elérhető a CCC-ben

Kép
Szórakozás

Tom Hardy: a kemény fiú megszelídült

A férfiasság megtestesült szimbóluma, aki a húzós átalakulásoktól sem riad vissza.

Kép
Szórakozás

11 apró érdekesség a 30 éves Interjú a vámpírral kapcsán, amiről talán nem is hallottál

Brad Pitt és Tom Cruise például olyannyira nem jött ki egymással, hogy azóta sem dolgoztak együtt. De van itt még más is.

Kép
Stílus

A kerekasztal lovagjai mutatják az időt ezen az órán

Artúr király legendája elevenedik meg a Roger Dubuis újdonságán, ráadásul már nem is először.

Kép
Szórakozás

Tyson és Paul bunyózzon puszta kézzel – mondja a UFC-harcos

Az egykori MMA-versenyző ma már humoristaként is tevékenykedik, így nem világos, most melyik énje beszélt belőle.

Kép
Szórakozás

Nolan filmjében láthatjuk újra együtt Zendayát és Tom Hollandet

Egyre több infó lát napvilágot az Oppenheimer rendezőjének új alkotásáról, de nagyon sok még a kérdőjel.

Kép
Tech

Felejtsd el az új Call of Dutyt: ez a shooterek igazi királya

A Call of Duty: Black Ops 6 ugyan nagy sikereket arat, de a lövöldözős játékok királya jelenleg egy másik játék.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!