Promóció
Ezt a 3 dolgot ki kellene hagynod a reggelidből

Sokaknak indul ezekkel az ételekkel, italokkal a nap, de a szakember szerint ez nem túl jó ötlet.
A reggeli kétségtelenül fontos étkezés, megalapozhatja az egész napunkat. Mégis, sokan sokféleképpen vélekednek róla. Vannak, akik ilyenkor több kalóriát visznek be, változatosságra törekednek, mert nem tudják pontosan, mikor lesz alkalmuk legközelebb enni. De akadnak olyanok is, akik épp csak magukba tudnak erőltetni pár falatot, mert korán reggel még nincs étvágyuk. Netán egy kávéból és egy szál cigiből áll a menü ilyenkor, ami ugye nem túl egészséges.
Az egészségmegőrzéssel és a mentális egészséggel foglalkozó, a TikTokon is meglehetősen népszerű dr. Dan Sullivan egyik videójában három olyan jellemző reggeli kedvencet említett meg, amelyekre bár sokan esküsznek, szerinte mégsem számítanak jó választásnak. Meg is indokolta, miért.
Az első rögtön a narancslé, amivel rengetegen szeretik leöblíteni a reggeli falatokat. Sullivan szerint viszont ez azért nem jó, mert rengeteg cukrot tartalmaz, rostot cserébe alig. Pillanatok alatt az egekbe emeli a vércukorszintet, ami aztán legalább ilyen gyorsan le is zuhan. A második még meglepőbb: a gabonapelyhek. Ezt is sokan fogyasztják némi tejjel reggelire, de a doktor azt mondja, a jelentős szénhidrátbevitel megfelelő mennyiségű fehérje vagy zsír nélkül szintén a vércukorszint ingadozásához vezethet. Végül pedig még a gyümölcs-smoothie-kat emeli ki, hasonló okból. Azoktól is felszökik a vércukorszintünk.
Sullivan kifejtette, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozásnak kulcsszerepe van abban, hogy szinten tartsuk a vércukorszintünket, és szervezetünk folyamatosan kellő mennyiségű energiához jusson, és agyműködésünk is optimális legyen. Azt amúgy nem részletezte, hogy ezek helyett mit ajánl, de például a tojást a mérleg pozitív serpenyőjében helyezi el.
(forrás: Ladbible)
193 országban járt, az egyikért feladta régi életét
Az amerikai férfi olyannyira beleszeretett egyik úti céljába, hogy hajlandó volt felmondani és elköltözni miatta.
Eladó a deszka, amivel Tony Hawk először csinálta meg a 900-ast
Aki valaha is látott már gördeszkát, annak biztosan nem kell bemutatni Tony Hawkot. Ez pedig egy történelmi ereklye a pályafutásából.
Belga erdő mélyére csalogat ez a mesebeli kaland
A törpök élete nemcsak játék és mese, de ebben a házikóban szívesen eltöltenénk egy napot.
Megterveznéd az álomházadat? Ebben a szimulátorban sima ügy
Mindig is szerettél volna építészként karriert csinálni és álomházakat tervezni? Most itt a megfelelő szimulációs játék számodra!
Milyen hőszigetelő üvegek közül válogathatunk?
Ha nyílászárókról van szó, sokan az ablak keretére, nyitásmódjára és színére koncentrálnak – pedig legalább ilyen fontos, milyen üveg kerül a szerkezetbe. Szakértőnk, Lovász Károly, a KAV Hungária Kft. ügyvezetője segít a döntésben.
10 meglepő átigazolás, amitől ledöbbent a futballvilág
Ráadásul nemcsak a szóban forgó klubok szurkolóit lepte meg a transzfer.