Havi 360 ezret költ kajára az olimpiai bajnok súlylökő

Az amerikai Ryan Crouser a súlylökés királya, ezt egészen egyértelmű: most Párizsban már zsinórban a harmadik olimpiai aranyérmét szerezte meg, miután 2021-ben Tokióban és 2016-ban Rio de Janeiróban is ő állhatott fel a dobogó legfelső fokára. Tavaly a budapesti atlétikai vébén is megcsodálhattuk tehetségét, ráadásul ő a világcsúcstartó is. Most egyébként azt a Joe Kovacsot előzte meg 75 centiméterrel, aki szintén amerikai, de magyar felmenőkkel is rendelkezik.

Egy ilyen sportteljesítményhez a tehetségen kívül rengeteg edzésre van szükség, na meg a megfelelő életmódra, beleértve a táplálkozást is. A 201 centiméter magas, 145 kilós Crouser a CNBC-nek beszélt étrendjéről, ami természetesen nagyban eltér egy sprinterétől vagy akár magasugróétól, hiszen itt aztán tényleg rengeteg kalóriát kell minden egyes nap beburkolnia. Crouser nap mint nap durván ötezer kalóriát fogyaszt el, hogy fenntartsa versenysúlyát, ez pedig heti 200-250 dollárt emészt fel, vagyis havi szinten akár 360 ezer forintnak megfelelő összeg megy el kajára. Csak az övére, ebben nincs benne a barátnőjéé.

A reggeli jellemzően egy öttojásos omlett sajttal, egy kevés pulykakolbásszal, majd jöhet két adag zabpehely és egy bögrényi áfonya. Ebédelni kétszer szokott, ilyenkor csirke- vagy marhahús a menü rizzsel, este pedig párjával vacsorázik, de jellemzően négyfős családra szóló recepteket követnek, amiből nyilván neki jut három adag. Igyekszik minőségi alapanyagokat vásárolni, például legeltetett marhából származó húst, és bio-, illetve organikus forrásból érkező termékeket választ. Még akkor is, ha ezek nyilván drágábbak.

Úgy fogja fel, hogy ez egyfajta befektetés a pályafutása érdekében. Mert azt érzi, ha minőségi ételeket fogyaszt, akkor minőségibb az edzésmunka is, amit elvégez. E téren egyébként abban hisz, hogy mindig kicsi, elérhető célokat tűz ki maga elé, a nagyobb cél érdekében fontos, hogy lássa, napról napra, hétről hétre fejlődik valamiben. A kiégés elkerülése érdekében heti egy nap igyekszik távol tartani magát az edzőközponttól, és ha nehezére esik a munka, mindig felteszi a kérdést: „Mi mást csinálnék, ha nem ezt? Pénzügyi tanácsadóként ülnék az irodában. Akkor ezt már sokkal szívesebben csinálom.”

Kétségtelen, hogy a módszerei és a hozzáállása működik, hiszen a három olimpiai aranyérem mellett ott van a neve mellett két vébéarany és egy ezüst, de egy-egy arany- és ezüstmedálja fedett pályás világbajnokságról is akad, hogy az ifjúsági eredményeket már ne is említsük.

(forrás: CNBC)

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!