25 kilót adott le Shaquille O’Neal, de még lejjebb menne

Már több mint tíz éve visszavonult a profi kosárlabdától Shaquille O’Neal. A nagyszerű center többek közt az Orlando Magic, a Los Angeles Lakers és a Miami Heat csapatában is megfordult, rengeteg trófeát és egyéni elismerést zsebelt be. Pályafutása során sokszor érte az a vád, hogy elég lusta, és még többre vihette volna, ha keményebben edz, többet melózik. Mások mellett lakerses csapattársa, Kobe Bryant is mondott effélét.

Mindenesetre a 216 centi magas és fénykorában 147 kilós O’Neal felszedett pár kilót, miután felhagyott az aktív játékkal. 2020-ban elvesztette nővérét, és több közeli ismerőse mellett akkor halt meg Bryant is. Mindez megviselte lelkileg, beszorult a tévé elé, nagyon sokat evett, és alig mozgott. Odáig jutott, hogy már a lépcsőn is alig tudott felmenni, és egyáltalán nem tetszett neki, amit a tükörben látott. Aztán az Instagramon látott egy hetvenéves férfit, aki kora ellenére a rendszeres edzésnek köszönhetően kifejezetten izmos volt. Ekkor döntötte el, hogy le fog fogyni.

Hogy pontosan hány kiló volt az exsportoló, amikor ebbe belekezdett, nem tudni, de valahol 180 fölött lehetett. Ugyanis mostanra 25-öt sikerült leadnia, így 160 körül nyom. Szeretne viszont még ennél is lejjebb menni, 140-150 közé lőtte be a célt, vagyis akár korábbi versenysúlyából is faragna. Az Instagramra posztolt videóiból és fotóiból az látszik, hogy már most is egész jó formában van.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Azt is elmondta a People magazinnak, hogy a hízás oka elsősorban az egészségtelen táplálkozás volt. Élsportolóként is gyakran evett gyorskajákat, de míg akkor szinte meg sem mutatkozott a testtömegében, ma már, mivel a napi edzések kiestek, sokkal könnyebben felszaladnak a kilók. Ezeket a következményeket a visszavonulása után évekig nem vette komolyan, csak akkor kezdte foglalkoztatni a dolog, amikor már saját megítélése szerint is kövér volt. Naponta négyszer-ötször evett, amiből négy étkezés abszolút nem volt megfelelő minőségű.

Most a gondosan kialakított étrend mellett a testmozgást is komolyabban veszi. Hetente legalább háromszor végez kardióedzést, és rendszeresen jár edzőterembe (mármint persze a sajátjába) is, ahol súlyokkal dolgozik. Márciusban csípőprotézist kapott, de a műtét után nem sokkal már vissza is tért a terembe. Motivációt talál abban, hogy elérje a számszerűen is meghatározott célját, valamint hogy ne hízzon vissza.

Amúgy a korábbi kosaras mostanság DJ-ként vállal fellépéseket DJ Diesel néven. E téren nevelt fia, Myles is a pályatársa.