Promóció
Grandevú Családi Nap 2026 – Egy nap, ahol az autók, a zene és a családi élmények találkoznak
Szeptember 6-án a budapesti Városháza Park ad otthont a Grandevú Családi Napnak, amely egész napos, ingyenes kikapcsolód...
11 étel, ami segít megelőzni a demenciát, karbantartja az agyad
Forrás: Sincerely Media / Unsplash
Nemcsak a környezeti hatások, hanem az életmód, azon belül a táplálkozás is hihetetlenül fontos, hogy szellemileg is fittek maradjunk.
Minden mindennel összefügg – talán így lehetne a legegyszerűbben összefoglalni azt, hogy miféle tényezők lehetnek hatással fizikai és szellemi egészségünkre. Azt már nagyon jól tudjuk, hogy életmódunk, szokásaink hatalmas szerepet játszanak abban, hogyan érezzük magunkat. Ezen belül az étrend is kulcsfontosságú, hiszen a helytelen táplálkozás, bizonyos összetevők túlzott bevitele, mások elhanyagolása és az egyensúly hiánya súlyos, krónikus betegségek kialakulását segíti elő. És ellenkezőleg: ha gondosan megtervezzük étrendünket, a megelőzéshez járulhatunk hozzá.
A HuffPostnak mentális egészséggel foglalkozó szakemberek, kutatók és orvosok mondták el, mely élelmiszerek tesznek igazán jót szellemi frissességünknek, mit érdemes előtérbe helyezni, ha sokáig szeretnénk e téren is fittek, fiatalok maradni. Ugyanis az egészségtelen táplálkozás a bél mikrobiomjának árt, sőt akár a gyulladásokat is támogatja, ilyen módon az agyra is hatása van. De vigyázat: semmit, még az ajánlott tételeket sem jó túlzásba vinni valami másnak a kárára, számít a kiegyensúlyozottság!
Követem!
Galériánkban mutatunk 11 olyan ételt, ami jót tesz a szellemi egészségünknek:
Ed Sheeran bevállalta a Rolex megosztó újdonságát
Ed Sheeran óragyűjteményébe máris bekerült a Rolex egyik legszokatlanabb 2026-os modellje. A számlapján tíz színben ismétlődik a márka neve.
A bélflóra új kedvencei: ezért hódítanak a fermentált ételek
A kimchi, a kefir és a kombucha már nem csak a gasztroőrültek kedvence. A tudomány szerint a fermentált ételek valóban jót tehetnek a szervezetnek – de nem úgy, ahogy a közösségi média állítja.
A tested előbb jelezheti a demenciát, mint az elméd
A demencia nem mindig memóriapanaszokkal kezdődik. Neurológusok szerint több testi tünet is évekkel megelőzheti a diagnózist.
10 érdekesség Robert De Niróról, amiről talán nem is hallottál
Amikor színészkedsz, más emberek életét élheted, anélkül, hogy tetteidért vállalnod kellene a felelősséget” - Robert De Niro.
LeBron James tervezte ezt a különleges Maybachot
LeBron James saját ízlése szerint rakta össze Maybachját. A Mercedes most elkészítette a szinte teljesen azonos második példányt, amelyet elárvereznek.
Halálközeli élményét idézte fel III. Károly király
Az uralkodó ritkán beszél az 1988-as lavináról, amelyben közeli barátja meghalt. Most felidézte, milyen közel került ő is a tragédiához.