Így segítheti a fogyást a szénsavas víz

Sokan, sokféleképpen próbálnak szabadulni a fölösleges kilóktól, különösen így év elején, amikor még tart az újévi fogadalmakból merített lendület. A leghatékonyabb persze a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kombinációja, de mindig vannak olyan praktikák, amikkel reményeink szerint gyorsíthatjuk vagy könnyebbé tehetjük a folyamatot. Most egy friss kutatás azt mondja, a szén-dioxiddal dúsított víz is sokat segíthet.

A BMJ Nutrition, Prevention & Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a szénsavas vízben megtalálható szén-dioxid támogathatja a glükózfelvételt, valamint a vörösvértestek anyagcseréjét. A glükózfelvétel amúgy azért fontos, mert ha ez jobban működik, jóllakottabbnak érezzük magunkat, vagyis kevésbé akarunk felfalni mindent magunk körül.

Ugyanakkor a szakemberek arra is rámutatnak, hogy önmagában a szénsavas víztől még nem fogunk kilókat fogyni, és nem is ajánlható mindenkinek a fogyasztása. Egyfelől kimondottan kicsi a súlycsökkenésre vonatkozó hatása, így egyáltalán nem alkalmas arra, hogy kizárólagos megoldást jelentsen a problémánkra. Másrészt pedig sokaknak puffadást, túlzott gázképződést okoznak a szénsavas italok, például irritábilisbél-szindróma vagy refluxbetegség esetén kifejezetten kerülendő.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!