A rossz alvás súlygyarapodáshoz vezethet. Ráadásul megzavarhatja a hormonokat, másnapi éhséggel ébredsz és vércukor, inzulinproblémákat is okozhat.
A jó alváshoz nagyban hozzájárul, hogy mit iszunk lefekvés előtt. Valószínűleg azt már mindenki tudja, hogy a koffein és a cukor elkerülendő ilyenkor, de azt talán kevesebben, hogy van pár ital, amik segíthetnek az izomépítésben, a zsírégetésben és stabilizálhatják a vércukor szintet.
Nézd meg a galériánkat - 3 kép
3 ital, ami segít a zsírégetésben
3 ital, ami segít a zsírégetésben