A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Szórakozás
Meddig lehet kibírni alvás nélkül?
Naponta 7-9 óra kellene aludnia mindenkinek a szakértők szerint. Azzal is biztosan tisztában vagy, hogy ha valaki nagyon keveset alszik, az komoly következményekkel néz szembe.