A 3 legnagyobb hétköznapi tévhit az egészségeddel kapcsolatban

allva-dolgozas

Tech

Most érdemes napelemet felszerelni, mutatjuk a részleteket

Promóció

Új tárolóval kiegészített, lakossági napelemes rendszer pályázat: az E.ON-nal egyszerűbb

Promóció

Otthon nélkül nincs pszichés egészség – mit árul el rólunk a hely, ahol élünk?

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Biztos, hogy jó állva dolgozni?

Az internetnek köszönhetően rengeteg egyenesen káros, vagy akár csak nevetséges tévhit került be az emberek fejébe az egészségükkel kapcsolatban.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Alább összegyűjtöttük a három leghíresebbet, és tanácsokat is adunk, mik segítenek valójában.

1. tévhit: Az ülés az új cigi

Rengetegen mondják, hogy az egész napos üléstől elhízol, sőt, "hosszútávon meg is öl", úgyhogy minden irodában látni legalább egy embert egy szuper motorikus álló asztallal.

Az igazság:

Az állással nem fogsz több kalóriát égetni, ugyanis az anyagcserédben közel nulla a különbség az ülés és az állás közben.

Ráadásul az állva dolgozóknál több a láb, hát és ízületi fájdalom különösen akkor, ha előtte semennyit sem álltak, és hirtelen váltottak át az állva dolgozásra.

Próbáld meg inkább ezt:

Ahelyett, hogy "állsz", inkább tartsd be azt, hogy "ne ülj egész nap". Kelj fel minden 45. percben és sétálj 5-10 perceket.

2. tévhit: Folyamatosan igyál egész nap

A legjobb módja annak, hogy elűzd a fáradságot, a fejfájást és kimaxold az edzéseidet az, ha folyamatosan sok vizet iszol.

Az igazság:

"Fontos a hidratáció, de messze túl van gondolva a dolog." - mondja Douglas Casa, Ph.D., a verejték és hidratáció kutatója a Connecticuti Egyetemen.

Próbáld meg inkább ezt:

Hallgass a Nemzeti Tudományos, Mérnöki és Orvostudományi Akadémiára: "Az egészséges emberek túlnyomó többsége bőven elegendő folyadékot visz be a szervezetébe azáltal, hogy hagyja, hogy a szomjúsága vezérelje." - ergo igyál, amikor szomjas vagy, és ne, amikor nem vagy az.

3. tévhit: Az olajjal való öblítés segít a fogaidon és a leheleteden

Sokan mondják, hogy egy evőkanál olajjal - leginkább kókuszolajjal - való körülbelül 20 perces szájöblítés kivonja a méreganyagokat. Ez fehéríti a fogaidat, megakadályozza a szuvasodást és frissíti a leheletedet.

Az igazság:

Az Amerikai Fogorvosok Szövetségének nem túl meggyőző ez az eljárás ezért nem is ajánlják.

Próbáld meg inkább ezt:

Az amerikaiak kevesebb, mint egyharmada használ fogselymet naponta. Fektesd az idődet inkább valami ilyesmibe.

Videók

Tech

Most érdemes napelemet felszerelni, mutatjuk a részleteket

Promóció

Új tárolóval kiegészített, lakossági napelemes rendszer pályázat: az E.ON-nal egyszerűbb

Promóció

Otthon nélkül nincs pszichés egészség – mit árul el rólunk a hely, ahol élünk?

Kép
Szórakozás

Szomorú fordulat: kirúgták a milliós borravalót begyűjtő pincért

Bár állítólag ennek az egésznek semmi köze a borravalóhoz.

Kép
Szórakozás

27 nagyszerű gengszterfilm, amit vétek lenne kihagyni

Valós történeten alapuló maffiatörténet, vagy egyszerű alvilági fikció? A választék bőséges.

Kép
Stílus

Nagyon szigorú lett a halálfejes Depeche Mode-Hublot

Nem ez már az első kollaboráció a brit zenekar és a svájci óragyártó között.

Kép
Stílus

Machine Gun Kelly új tetoválását csak nézed, de nem hiszed el

A rapper egészen masszív testdekorációja 44 tűt emésztett fel, de végigszenvedni sem lehetett gyenge.

Kép
Jármű

III. Károly Jaguarja – a királyi család első elektromos autója

Az angol király még megkoronázása előtt, hercegként vette az I-Pace-t, saját pénzéből.

Kép
Szórakozás

Nicolas Cage mint Pókember? Már tárgyalnak róla

Persze nem a klasszikus, piros-kék hálószövőt játszaná el, hanem Pókember Noirt, akinek a hangját már kölcsönözte.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!