Szórakozás
Így hozhatod ki a legtöbbet a horvátországi nyaralásból
Az utazás igazi esszenciáját az autentikus élmények adják, ezt pedig a helyi vendéglátóktól kaphatjuk meg leginkább.
Chris Hemsworth mutatja: kőkemény edzéssel készül a Thor-test
Forrás: Chris Hemsworth / Instagram
Ahhoz, hogy skandináv viharistennek nézz ki, elég komoly munkát kell elvégezni.
Nem véletlenül emlegetik mindig napjaink legszexisebb férfijai között Chris Hemsworth-t. Persze, a sármja részben a jó genetikának köszönhető, hiszen vannak olyan dolgok, amiken nem nagyon lehet változtatni, de azt is el kell ismerni, hogy fizikuma szintén figyelemre méltó, az pedig nem csupán adottság, hanem rengeteg kemény munka gyümölcse is. A Marvel-moziverzum Thorjaként filmről filmre egyre látványosabb izmokat villantott, a Szerelem és mennydörgés után már arról nyilatkozott, hogy senkinek nem kívánja azt a melót, amit megcsinált, és nem is kívánja senkinek.
Természetesen nemcsak a filmezés miatt figyel oda magára, eleve szinte megszállottja az edzésnek. Saját fitneszalkalmazásán, a Centr nevű appon keresztül profi szakemberek segítségével próbálja mindenkihez közelebb hozni ezt az életmódot, és persze saját Instagram-oldalán is rendre megoszt olyan tartalmakat, amelyek tippeket adnak a mindennapi testmozgáshoz.
Talán ez az egyik legjobb ilyen posztja, hiszen fotókkal szemléltetve, részletesen megmutatja, hogyan is érdemes felsőtestre gyúrni:
Követem!
Az edzés természetesen bemelegítéssel kezdődik, de már azt sem spórolja el: medicinlabdát csap a földhöz tízszer, majd fél perc pihenő után ezt ismétli meg, összesen négy sorozatot kell letudnia. Ezt követik a súlyzós gyakorlatok, de a csigás gépet sem hagyja pihenni. Szóval összességében felsőteste minden izomcsoportját megmozgatja. Attól persze, hogy belevágsz egy hasonló edzésbe, nem lesz belőled azonnal skandináv mitológiai istenség, kell hozzá kitartás és megfelelő étrend is.
Ha belekezdenél, nem árt az eszköztáradat felfrissíteni:
InStyle Men TIPP: Egykezes súlyzó szett inSPORTline 3-18 kg fekete-zöld
forrás: inSPORTline
Egykezes súlyzó szett inSPORTline 3-18 kg fekete-zöld - Ár: 15.900 Ft - itt!
InStyle Men TIPP: Push up inSPORTline fekvőtámaszkeret
forrás: inSPORTline
Push up inSPORTline fekvőtámaszkeret - Ár: 6.500 Ft - itt!
InStyle Men TIPP: Medicin labda SportKO Medbol 8kg
forrás: inSPORTline
Medicin labda SportKO Medbol 8kg - Ár: 45.400 Ft - itt!
Bakancstól a csúcstechnológiáig: a futballcipők története
A foci aranykorának nehéz, merev cipőiben ma már talán labdába se tudnánk rúgni, hatalmas volt a fejlődés.
Betiltja a napernyőket egy olaszországi strand
A szardíniai Punta Molentis népszerű turistacélpont, de a legújabb intézkedéseik sokaknak nem tetszenek.
Ezek ma a világ legbiztonságosabb országai
A második világháború óta nem volt annyi aktív konfliktus Földünkön, mint most, de van pár ország, ami változatlanul a béke és nyugalom szigete.
A tökéletes futballszezon nyomában
Ingyenes, szöveg alapú játék régen volt már olyan addiktív, mint a 38–0. De vajon be lehet húzni százszázalékos mérleggel a Premier League-et?
6 szabályváltozás, ami örökre felforgatta a labdarúgást
Az idei világbajnokságon is életbe lépett néhány újítás, de ezek messze nincsenek olyan horderejűek, mint a lesszabály vagy az aranygól.
Lewis Hamilton Monacóban ismét megmutatta: a paddock az ő kifutója
Lewis Hamilton tényleg nem ismer határokat, ha divatról van szó.