Chris Hemsworth mutatja: kőkemény edzéssel készül a Thor-test

Chris Hemsworth edzés közben
Forrás: Chris Hemsworth / Instagram

Promóció

Budapestre is megérkezett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Promóció

Laptop táska – hogyan tedd praktikus és stílusos kiegészítővé?

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

Ahhoz, hogy skandináv viharistennek nézz ki, elég komoly munkát kell elvégezni.

Nem véletlenül emlegetik mindig napjaink legszexisebb férfijai között Chris Hemsworth-t. Persze, a sármja részben a jó genetikának köszönhető, hiszen vannak olyan dolgok, amiken nem nagyon lehet változtatni, de azt is el kell ismerni, hogy fizikuma szintén figyelemre méltó, az pedig nem csupán adottság, hanem rengeteg kemény munka gyümölcse is. A Marvel-moziverzum Thorjaként filmről filmre egyre látványosabb izmokat villantott, a Szerelem és mennydörgés után már arról nyilatkozott, hogy senkinek nem kívánja azt a melót, amit megcsinált, és nem is kívánja senkinek.

Természetesen nemcsak a filmezés miatt figyel oda magára, eleve szinte megszállottja az edzésnek. Saját fitneszalkalmazásán, a Centr nevű appon keresztül profi szakemberek segítségével próbálja mindenkihez közelebb hozni ezt az életmódot, és persze saját Instagram-oldalán is rendre megoszt olyan tartalmakat, amelyek tippeket adnak a mindennapi testmozgáshoz.

Talán ez az egyik legjobb ilyen posztja, hiszen fotókkal szemléltetve, részletesen megmutatja, hogyan is érdemes felsőtestre gyúrni:

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Az edzés természetesen bemelegítéssel kezdődik, de már azt sem spórolja el: medicinlabdát csap a földhöz tízszer, majd fél perc pihenő után ezt ismétli meg, összesen négy sorozatot kell letudnia. Ezt követik a súlyzós gyakorlatok, de a csigás gépet sem hagyja pihenni. Szóval összességében felsőteste minden izomcsoportját megmozgatja. Attól persze, hogy belevágsz egy hasonló edzésbe, nem lesz belőled azonnal skandináv mitológiai istenség, kell hozzá kitartás és megfelelő étrend is.

Ha belekezdenél, nem árt az eszköztáradat felfrissíteni:

InStyle Men TIPP: Egykezes súlyzó szett inSPORTline 3-18 kg fekete-zöld

Egykezes súlyzó szett inSPORTline 3-18 kg fekete-zöld
forrás: inSPORTline

Egykezes súlyzó szett inSPORTline 3-18 kg fekete-zöld - Ár: 15.900 Ft - itt!

InStyle Men TIPP: Push up inSPORTline fekvőtámaszkeret

Push up inSPORTline fekvőtámaszkeret
forrás: inSPORTline

Push up inSPORTline fekvőtámaszkeret - Ár: 6.500 Ft - itt!

InStyle Men TIPP: Medicin labda SportKO Medbol 8kg

Medicin labda SportKO Medbol 8kg
forrás: inSPORTline

Medicin labda SportKO Medbol 8kg - Ár: 45.400 Ft - itt!

Videók

Promóció

Budapestre is megérkezett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Promóció

Laptop táska – hogyan tedd praktikus és stílusos kiegészítővé?

Kép
Szórakozás

Ezek a filmek kaszálták a legnagyobbat minimális büdzséből

Ha kevés a pénz, kreatívnak kell lenni a siker érdekében.

Kép
Szórakozás

Mutatjuk az amerikai izomautókat, amiket Hollywood miatt szerettünk meg

A benzinfaló szörnyetegek közül néhány kimondottan kedveltek a rendezők.

Kép
Jármű

Megújult a Porsche 911, először készült belőle hibrid is

Kevés jellegzetesebb formájú autót ismerünk, a modellfrissítés elsősorban műszaki szempontból hozott sok újdonságot.

Kép
Szórakozás

A világ legcudarabb motorversenyéről forgat Brad Pitt

Úgy tűnik, nem elég neki a Formula–1, a Man TT-t is megfilmesítené. Ebben Channing Tatum lesz a társa.

Kép
Szórakozás

Cseh milliárdos veszi meg a brit királyi postát

Az intézmény közel négyszáz éves története során először kerül külföldi kézbe.

Kép
Szórakozás

10 zseniális karakter a Marvel-univerzumban, akit méltatlanul elvesztegettek

Jöjjenek a Marvel-univerzum tömeggyártásának legnagyobb károsultjai, avagy karakterek, akiket elvesztegettek!

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!