Hihetetlen intenzív edzéssel készülnek Chris Hemsworth látványos izmai

Chris Hemsworth napjaink felkapottabb színészei közé tartozik, és akár a Marvel-moziverzum Thorját, akár Tyler Rake-et alakította, nem hagyott minket látványos akciójelenetek nélkül. Ezek közben pedig rendre megcsodálhattuk kidolgozott izomzatát is, amit rengeteg edzéssel építget.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

A szakértő szerint szó sincs szteroidokról:

Noha a Határtalanul dokumentumsorozat forgatása során fény derült arra, hogy hajlamos az Alzheimer-kórra, és emiatt a színészettel egy kicsit lassított is. Viszont a kondizással egyáltalán nem hagyott fel, továbbra is komolyan veszi a Centr nevű fitneszalkalmazást, valamint időről időre az Instagramjára is dob fel rövid videókat, amelyekkel betekintést enged edzőtermi mindennapjaiba, megmutatja, mi is a titka annak a gondosan felépített testnek.

A legfrissebb ilyen videóból kiderül például, hogy a futópadot nem éppen a lassú fokozatok valamelyikén használja, hanem rendesen tempózik. De a medicinlabdával is igen lendületesen bánik, fej fölött tartott kettlebellel sétál (úgynevezett farmer-séta), csinál felhúzásokat, döntött törzzsel végrehajtott gyakorlatokat, és persze egész sok súlyt megmozgat. Ennek az edzésnek az is lényege, hogy durván negyven percen át folyamatos mozgást biztosít, nincs közben megállás, amitől igen intenzív és vélhetően nagyon fárasztó is lehet, de megvan az eredménye.

Hemsworth saját bevallása szerint azért szereti ezt a fajta edzést, mert szinte minden izomcsoportot megmozgat, és nemcsak erősít, hanem a gyorsaságot, robbanékonyságot is fejleszti.

InStyle Men TIPP: Gumis harangsúly

forrás: inSPORTline

inSPORTline gumis harangsúly, 6 kg - Ár: 13.500 Ft - itt!

InStyle Men TIPP: Súlyzókészlet

forrás: inSPORTline

inSPORTline BS08 3-50 kg súlyzókészlet - Ár: 38.400 Ft - itt!

InStyle Men TIPP: Medicinlabda

forrás: inSPORTline

Spartan medicinlabda, 5 kg - Ár: 18.500 Ft - itt!