Gyerekek és felnőttek egyaránt meghízhatnak tőle, de egészségügyi panaszokat is okozhat.
Napi egy vagy több pohár százszázalékos gyümölcslé elfogyasztása kis mértékben hozzájárulhat a hízáshoz mind felnőttek, mind gyermekek esetében – derül ki egy friss kutatásból. Bár a legtöbbször csak egészséges innivalóként és vitaminforrásként tekintünk ezekre a termékekre, de nagyon könnyen vihetjük túlzásba a fogyasztásukat.
A tanulmány egyik szerzője, a Harvard T. H. Chan School of Public Health táplálkozástudományi és epidemiológiai professzora, dr. Walter Willett úgy fogalmazott, a mennyiség jelenti a legnagyobb problémát. Hiszen gondoljunk csak bele, milyen gyakran eszünk meg például egyszerre három narancsot: nem túl jellemző. Viszont Willett szerint egyetlen pohár narancslé éppen ezzel egyenértékű, márpedig ebben a formában egy-két perc alatt bevisszük a szervezetünkbe, aztán esetleg még egyet ráküldünk.
Márpedig ez nem kevés kalória, és a vércukorszintet is megemeli. A túl sok cukor idővel betegségek kialakulásához vezethet, így például cukorbetegséghez, inzulinrezisztenciához, szívproblémához vagy elhízáshoz. Az viszont fontos, hogy nem általános érvényű, ok-okozati kapcsolatról, csak egyszerű összefüggésről van szó.
Az amerikai gyermekorvosok legnagyobb szakmai szövetsége, az American Academy of Pediatrics az egyre gyakoribb gyermekkori elhízás és fogszuvasodás miatt már kiadott egy ajánlást is a szülők számára. E szerint egyéves kor alatt egyáltalán nem ajánlott a gyümölcsléfogyasztás, egy- és hároméves kor között 4 uncia (kb. 1,2 deciliter), négy- és hatéves kor között 6 uncia (kb. 1,8 deciliter) a javasolt maximum. Amerikai táplálkozástudományi szakemberek szerint a tinédzserek és felnőttek sem vedelhetnek megállás nélkül ilyesmit, esetükben a 8 unciát (kb. 2,3 decilitert) jelölték meg határértéknek. Ne feledjük, hogy itt 100 százalékos gyümölcslevekről van szó. Arra figyelmeztetnek, hogy sem víz helyett szomjoltásra, sem kedvező egészségügyi hatások reményében nem érdemes erre támaszkodni, sokkal inkább alkalmi édességként kell kezelni. Viszont még mindig sokkal jobb, mintha kólát innánk.
A kutatók szerint sokkal egészségesebb magát a gyümölcsöt elfogyasztani, abban ugyanis sokféle tápanyag található, amelyek egy része gyümölcslé formájában nem kerül be a szervezetünkbe.
(forrás: CNN)
A VHS-korszak egyik örökbecsű klasszikusát a valóság ihlette. Vagy mégsem?
A katolikus egyházfőknél nem túl gyakran bukkannak fel ilyen hétköznapi darabok, egyszerre két dresszkódot is megszegett vele.
Fred Schmid nem ma kezdte a bringaversenyzést, de még ebben a korban is olyasmire képes, amire kevesen.
Egy bennfentes szivárogtatott izgalmas információkat, és nagy bejelentésre is utalt.
Az építkezés vagy lakásfelújítás komoly beruházás, amelyhez elengedhetetlen a megfelelő kivitelező megtalálása. Egy rosszul megválasztott csapat nemcsak késedelmeket, hanem anyagi veszteségeket és minőségi problémákat is okozhat. Ebben a cikkben végigvesszük azokat a szempontokat, amelyek segíthetnek a megfelelő szakemberek kiválasztásában.
A rendező a Batman: Kezdődik!-kel megváltoztatta a szuperhősfilmekről kialakult képet, arra viszont nem volt ráhatása, hogy a Denevérember jelmeze ne legyen szűk Christian Bale-nek.
Követem!
