Az egészségtelen étkezés is növeli a vastagbélrák kockázatát

Kolbászok és szalámik
Forrás: Silvia Otte / Getty Images

Promóció

Forma és funkció kohéziója a Nothing új okostelefonjában

Promóció

Defender élmények autentikus környezetben

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

A nem megfelelő étrend mellett a szűrővizsgálattól való félelem is hozzájárul ahhoz, hogy Magyarország világelső ebben a szomorú mutatóban.

Évente 5-6 ezer ember hal meg vastagbélrákban Magyarországon, ezzel pedig hazánkban a legrosszabb a helyzet a lakosságszámhoz viszonyítva. Noha korai felismeréssel a betegség nagy eséllyel gyógyítható, sokan félnek a szűrővizsgálatoktól, ez pedig csak ront a helyzeten – többek között ez is kiderült az Affidea Magyarország által szervezett kerekasztal-beszélgetésen. A megelőzési lehetőségekről és a kiváltó okokról Szűcs Zsuzsanna, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke, dr. Sike Róbert belgyógyász-gasztroenterológus és Berki Krisztián olimpiai tornász osztotta meg gondolatait.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Nem mindegy, mit eszünk

A betegség kialakulása szempontjából a hagyományos magyar konyha is sok kockázatot rejt. Idehaza igen népszerűek a kolbászok, szalámik, felvágottak, márpedig az Egészségügyi Világszervezet kutatásai szerint összefüggés van a feldolgozott húskészítmények rendszeres és túlzott fogyasztása, valamint a vastag- és végbélrák megjelenése között. Friss eredmények szerint világszerte mintegy 34 ezer daganatos haláleset vezethető vissza ezekre évente. A hazai táplálkozási ajánlás, az Okostányér javaslata szerint ezekből csak alkalmanként és akkor is kis mennyiségeket kellene fogyasztani, de a magyarok, különösen a férfiak kifejezetten gyakran fogyasztanak efféle termékeket. Ráadásul 86 százalékuk ezen belül is a zsírosabbakat választja, a nőknél ez az arány nem sokkal kisebb, 80 százalékos.

Kevésbé mondható közvetlennek az összefüggés a vörös húsok fogyasztása és a vastagbéldaganat kialakulása között, ám a szakemberek szerint e téren is fontos, hogy mértéket tartsunk. Az iránymutatás szerint legfeljebb heti 30-50 deka főtt vagy sült vörös húst lenne szabad megenni, de ehhez képest a férfiak húsfogyasztásának több mint felét, a nőkének 41 százalékát ezek teszik ki. Vörös hús alatt egyébként a marhát, a sertést, a bárányt és a kecskét értjük. Szintén nem jó, ha túlzásba visszük az állati eredetű fehérjéket – de a magyar lakosságnál sajnos ez is jellemző.

Fontos a megelőzés

Ezzel szemben a megelőzést támogató tápanyagokat hordoznak egyebek mellett a hüvelyesek, a diófélék, az olajos magvak, a teljes értékű gabonák, valamint a zöldségek és gyümölcsök. A szakemberek szerint a bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztás, vagyis napi legalább fél kilónyi mennyiség nagyon jótékony a prevenció tekintetében. Ezen kívül a rendszeres fizikai aktivitás és a stresszkezelés is bizonyítottan jó hatással van az egészségre.

Probléma még, hogy az emberek tartanak a szűrővizsgálatoktól, illetve közrejátszik a tradicionális férfi szerepfelfogás is, miszerint „egy férfi nem panaszkodhat, nem lehet beteg”. Pedig a vastagbélrák esetében kulcsfontosságú lenne a korai felismerés, mivel a korai stádiumban nagy eséllyel gyógyítható, de ha már észleljük a tüneteket, általában nagyobb a baj. A rendszeres szűrővizsgálatok évente akár több ezer életet is megmenthetnének.

Videók

Promóció

Forma és funkció kohéziója a Nothing új okostelefonjában

Promóció

Defender élmények autentikus környezetben

Kép
Stílus

Ezek voltak a Watches & Wonders legstílusosabb óraújdonságai

Látványos vagy technikai szempontból izgalmas órákból most sem volt hiány a genfi rendezvényen. Ebből válogattunk.

Kép
Életmód

Tavaszi megújulás, felfrissülés? Miért ne! 6 arcmaszk férfiaknak

Az arcápolás témaköre sosem tud kimenni a divatból, szóval most hoztunk is pár tuti arcmaszkot, ami megér egy próbát.

Kép
Jármű

Mika Häkkinen megtanít vezetni – ha megveszed a kocsiját

A finn exversenyző egy különleges McLaren P1-et bocsát árverésre, a 780 milliós árba egy kis extrát is bújtat.

Kép
Szórakozás

Van egy Harry Potter-jelenet, amit 95-ször kellett felvenni

És harminc kamerát is használtak hozzá, hogy minden olyan legyen, amilyennek akarják.

Kép
Életmód

Kilenc hónapig a reptéren élt egy olasz férfi

Igen, Tom Hanksnek valóban van egy ilyen filmje, de ez most a valóság: a 83 éves bácsi Bologna repterén ütött tábort.

Kép
Szórakozás

12 kihagyhatatlan életrajzi film, ha tetszett a Back to Black

Az első kritikák szerint igen jól sikerült az Amy Winehouse életét bemutató film, mutatunk még pár alkotást, aminek érdemes esélyt adni.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!