A tudomány szerint jobban tennéd, ha reggel 6 körül pattannál ki az ágyból

alvás
Forrás: Tara Moore / Getty Images

Promóció

A messzi-messzi galaxis új időszakát tárja elénk a Star Wars: Az akolitus

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!
Facebook
Twitter
Pinterest

A szakemberek szerint nem érdemes álomszuszékként lustálkodni.

Számtalan előnye van az alvásnak, csökkenti a stresszt, jó hatással van a memóriára, ráadásul akár segíthet abban is, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Sajnos azonban némileg el kell keserítenünk az álomszuszékokat: a Journal of Psychiatric Research című szaklapban megjelent tanulmányban arra jutottak a szakemberek, hogy azok az emberek, akik reggel hatkor, vagy még korábban kelnek, 25%-kal kisebb valószínűséggel küzdenek depresszióval, mint az éjjeli baglyok.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

Bárki könnyedén átállíthatja a biológiai óráját, aztán már sokkal könnyebb hozzászokni az új rutinhoz. A tested imádni fogja a változást, mert ez a természetes működési mechanizmusunk - nyilatkozta Dr. Bailey Bosch.

A szakember emlékeztetett, hogy a villanykörte feltalálása előtt az emberek már akkor lefeküdtek aludni, mikor besötétedett. Bosch hozzátette, hogy azok, akik korán fekszenek és korán kelnek, kevésbé éreznek fáradtságot napközben, illetve érzelmileg is sokkal stabilabbak. Mikor arról kérdezték, ő mit szeret a legjobban a koránkelésben, azt mondta: így sokkal több ideje van élni, nem csak darálja egymás után a teendőket, hanem ráér egy kicsit kikapcsolódni, és rácsodálkozni a világra.

Videók

Promóció

A messzi-messzi galaxis új időszakát tárja elénk a Star Wars: Az akolitus

Promóció

Renault Scenic E-Tech, a család új kedvence

Kép
Szórakozás

Az olimpiák magyar legendái, akikre büszkék vagyunk

Hamarosan megkezdődnek a XXXIII. nyári olimpiai játékok küzdelmei Párizsban, de az elmúlt 128 évből is van bőven kire büszkének lennünk.

Kép
Tech

Light Phone 3: az anti-okostelefon

A Light Phone harmadik generációja egy olyan eszköz, ami eltér a modern okostelefonoktól, és tudatosan mellőzi azok megoldásait.

Kép
Szórakozás

Ezt tuti nem szúrtad ki eddig! Ezek a Disney-karakterek kiköpött másai a szinkronhangjaiknak

Persze nem mindig egyértelmű hogy kiről is van szó, de amint megtudjuk, fejünkhöz kapunk, mennyire nyilvánvaló volt a hasonlóság.

Kép
Szórakozás

Koltai Róbert legviccesebb alakításai a filmvásznon

Hármat választottunk, amelyek közül az egyiket tuti imádtad!

Kép
Stílus

A hírességek jó ideje nem tudják megunni! 2024 nyarán érdemes beszerezned egy ilyen nadrágot

Ez a korábban elhanyagolt darab manapság az egyik legfelkapottabb trend a férfi ruhák terén.

Kép
Jármű

Kanárisárgában a legmenőbb a jubileumi Audi RS4

Az Audi immár harminc esztendeje hegyezi a családi kombikat, az RS4 pedig éppen huszonöt éves. Most jól megünneplik.

Szeretnél képben lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

A feliratkozásod hibába ütközött, kérjük, próbáld újra!
Köszönjük, sikeres feliratkozás!